humanest

ابزار و پشتیبانی سلامت روان

مداخلات آنلاین مبتنی بر شواهد برای ایجاد احساس بهتر و سریعتر.

1- پرسش و پاسخ با درمانگران

حمایت جامعه خود را با تابلوهای پیام تعدیل شده متخصص تقویت کنید. یک سوال به صورت ناشناس ارسال کنید و درمانگران ما اینجا هستند تا شما را راهنمایی کنند. رویکرد ما با تمرکز بر راه حل، برای ارائه راهنمایی برای بازگرداندن شما به مسیر درست طراحی شده است.

2- با دیگران ارتباط برقرار کنید

تجربه، قدرت و امید را از افرادی که در همان مسیر هستند یا در جامعه آنلاین مبتنی بر متن ما آنجا بوده اند، به دست آورید. ناشناس سؤال بپرسید، بازخورد دریافت کنید و کمتر احساس تنهایی کنید. یا «گوش» شنوای خود را به دیگران نیازمند بدهید.

3- خود را با ابزارهای مبتنی بر شواهد از طریق دوره های تخصصی توانمند کنید

دوره‌های مهارت‌های سلامت روان ما، درس‌ها و فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای را ارائه می‌کنند که می‌توانید در زمان راحتی از آن‌ها استفاده کنید. شما مهارت های عملی را یاد خواهید گرفت که می توانید فوراً از آنها برای تغییر زندگی خود استفاده کنید و هر کدام کمتر از 10 دقیقه طول می کشد! رویدادهایی را انتخاب کنید که می توانید به تنهایی با سرعت خودتان یا با یک گروه و یک مشاور انجام دهید.