Office Yoga

Kiedy już slouching przy biurku przez osiem godzin lub więcej, organizm cierpi: obcisłe bioder i ramion, a skrzypiące szyi i bólem pleców.

Wychodzenia z biura do rzeczywistego treningu może nie być możliwe, ale z trochę jogi, można zmniejszyć dyskomfort, stres, zwiększają energię i oczyścić umysł - wszystko w jeden dzień pracy.

Poza tym, badania pokazują, patrząc w dół na ekranie smartfona lub można dodać aż 60 dodatkowych funtów nacisku na kręgosłup, więc dzienne odcinki mogą również pomóc praktykować dobrą postawę.

I zanim się zastanawiać, czy uzyskanie „OM na możliwe jest w biznesie casual, znamy te pozy są prace z dziećmi, co oznacza, można włączyć je do swojej codziennej rutyny do szybkiego rozciągnięcia w każdej chwili czuć się szczęśliwsi i zdrowsi.

Istnieje 16 ćwiczenia jogi. 30 sekund na ćwiczenia, 10 sekund odpoczynku między ćwiczeniami.

Cechy:-

* Bardzo łatwy w użyciu

* Piękny charakter i projektowanie UI

* 16 Ćwiczenia z konturem

* Wykonać joga z Minutniki i dźwięk monitowanie dla każdego ćwiczenia i przerw

* Dostosuj poziomy trudności

* Kalkulator BMI z jednostek metrycznych i amerykańskich

* Yoga Workout Log

* Ustaw Przypomnienie o następnym treningu jogi

* Jego Absolutely Free