Office Yoga

あなたは8時間以上、あなたの机に前かがみしてきたときに、あなたの体は苦しみ：タイトな腰や肩、老朽化首や背中痛みを。

実際のワークアウトのためのオフィスを残すことは可能ではないかもしれないが、少しヨガで、あなたは、不快感を軽減ストレスを解消、エネルギーを高め、あなたの心をクリアすることができます - すべての一日の仕事に。

また、研究では、そう毎日ストレッチはまた、あなたが良い姿勢を練習することができ、あなたの背骨に圧力の最大60の余分なポンドを追加することができスマートフォンや、画面を見下ろすショー。

上のあなたの「OMを得ることがビジネスカジュアルで可能であればあなたが疑問に思う前に、これらのポーズのそれぞれが仕事に優しい、意味のある、あなたが幸せと健康的な感じにいつでも迅速なストレッチのためのあなたの毎日のルーチンに組み込むことができます知っています。

16回のヨガの練習があります。運動あたり30秒、10秒は演習の間で休みます。

特徴：-

使用する*非常に簡単

*美しい文字やUIデザイン

アウトラインを持つ* 16の演習

*各運動や休憩用のカウントダウンタイマーやプロンプト音とヨガを行います

*難易度レベルをカスタマイズします

メートル法と米国単位と* BMIの計算

*ヨガワークアウトのログ

*次回のヨガワークアウトのために設定するリマインダー

*その絶対に無料