Office Yoga

Eğer sekiz saat veya daha uzun süre masa başında kambur oldum, vücudunuz uğrar: sıkı kalça ve omuz, gıcırdayan boyun ve bir geri ağrıyan.

gerçek bir egzersiz için ofis bırakmak mümkün olmayabilir, ama biraz yoga, sen, rahatsızlığı azaltmak stresi azaltmak, enerji artışı ve zihninizi temizleyebilirsiniz - tüm bir günlük çalışma.

Ayrıca, çalışmalar bu günlük açılımları da iyi bir duruş pratik yardımcı olabilir, omurganın üzerinde baskı 60'a kadar fazla kilolu ekleyebileceğiniz bir akıllı telefon veya ekrana bakıyor gösterirler.

senin ‘om biniyor iş rahat içinde mümkün olup olmadığını merak varmadan, daha mutlu ve daha sağlıklı hissetmek istediği zaman hızlı bir streç için günlük rutin içine dahil edebilirsiniz, anlamı, bu pozlar her iş için uygun olduğunu biliyoruz.

16 yoga egzersizleri vardır. Egzersiz başına 30 saniye, 10 saniye egzersizler arasında dinlenin.

Özellikler:-

kullanmak * Çok Kolay

* Güzel karakter ve arayüzü tasarımı

anahat ile * 16 Egzersizler

* Her egzersiz ve molalar için geri sayım zamanlayıcı ile yoga ve isteyen sesini gerçekleştirin

* Zorluk düzeylerini özelleştirme

metrik ve ABD birimleri ile * BMI hesap makinesi

* Yoga Egzersiz Günlüğü

* Bir sonraki yoga egzersiz için ayarla Hatırlatma

* Onun Kesinlikle Ücretsiz