Office Yoga

当你已经在你的办公桌懒散八个小时或更长时间，你的身体遭受：紧臀部和肩膀，一个摇摇欲坠的颈部和背部疼痛。

离开办公室的一个实际的锻炼可能是不可行的，但有一点瑜伽，可以减少不适感，舒缓压力，增加能量和头脑清醒 - 所有在一天的工作。

此外，研究表明，低头看着智能手机或屏幕可以增加多达60多磅的压力对你的脊椎，所以每天的延伸还可以帮助你养成良好的姿势。

你想知道如果之前让你的“嗡的是商务休闲可能，相知这些姿势都是工作友好的，这意味着，你可以在任何时候将其加入到日常的快速拉伸感到快乐和健康。

有16个瑜伽练习。每运动30秒，10秒练习之间休息。

特征：-

*非常容易使用

*美丽的性格和UI设计

* 16个演习大纲

*执行与倒计时瑜伽和提示音中锻炼和休息

*自定义难度级别

*公制和美国单位BMI计算器

*瑜伽锻炼日志

*明年瑜伽锻炼设定提醒

*它的绝对自由