Office Yoga

Lorsque vous avez été affalé à votre bureau pendant huit heures ou plus, votre corps souffre: les hanches serrées et les épaules, un cou grinçant et un dos douloureux.

En quittant le bureau pour une séance d'entraînement réel peut ne pas être possible, mais avec un peu de yoga, vous pouvez réduire l'inconfort, soulager le stress, augmenter l'énergie et votre esprit clair - le tout dans le travail d'un jour.

Par ailleurs, les études montrent en regardant un smartphone ou un écran peut ajouter jusqu'à 60 livres de pression supplémentaires sur votre colonne vertébrale, de sorte que des étirements quotidiens peuvent également vous aider à pratiquer une bonne posture.

Et avant de vous demander si l'obtention de votre « om sur est possible tenue d'affaires décontractée, connaître chacun de ces poses sont faciles à travailler, ce qui signifie, vous pouvez les intégrer dans votre routine quotidienne pour un étirement rapide à tout moment de se sentir plus heureux et en meilleure santé.

Il y a 16 exercices de yoga. 30 secondes par exercice, 10 secondes de repos entre les exercices.

Caractéristiques:-

* Très facile à utiliser

* Beau caractère et conception d'interface utilisateur

* 16 exercices avec contour

* Effectuer le yoga avec compte à rebours et demandant son pour chaque exercice et les pauses

* Personnaliser les niveaux de difficulté

* Calculateur d'IMC avec les unités métriques et américaines

* Yoga Workout Log

* Définir le rappel pour la prochaine séance d'entraînement de yoga

* Son Absolument gratuit