STRETCHIT

با برنامه تمرینی انعطاف‌پذیری و تقسیم‌بندی شخصی به اهداف کششی دست یابید.

تمرینات کششی و تمرینات انعطاف پذیری

- تمرین اسپلیت جلو، وسط و ایستاده را انجام دهید

- خم پشت خود را بهبود بخشید

- برای پشتیبانی از رام افزایش یافته خود قدرت به دست آورید

- پیشرفت تحرک و انعطاف پذیری خود را تسریع کنید

- تمرین کششی و اسپلیت تمام بدن را دریافت کنید

- از یک فلات انعطاف پذیری عبور کنید

- در نهایت حرکات کششی روزانه را به یک عادت تبدیل کنید

- به چالش آموزش انعطاف پذیری بپیوندید تا سریعتر به اهداف خود برسید

آموزش تحرک

- بهبود انعطاف پذیری و عملکرد ورزشی

- افزایش قدرت (در دامنه انتهایی حرکت شما)

- به پتانسیل کامل تحرک خود برسید

- از بین بردن سفتی عضلات

- رفع عدم تعادل عضلانی

- چابکی و حالت کلی خود را بهبود بخشید

- کاهش خطر آسیب دیدگی

- از طریق فعالیت های روزانه خود به طور عادی و بدون درد عمل کنید

روتین کششی احساس خوبی داشته باشید

- زودتر خوب شو

- بهتر بخواب

- از بین بردن کمردرد، گردن درد و درد لگن

- افزایش سطح انرژی

- کاهش استرس، شارژ مجدد، عقب

- بهبود وضعیت بدن

توصیه های آموزشی شخصی

STRETCHIT یک کلاس یا یک برنامه شخصی را بر اساس اهداف و سابقه آموزشی شما توصیه می کند. پس از هر کلاس، بازخورد شما را می‌پرسیم و شما را به کلاس بعدی راهنمایی می‌کنیم تا به شما کمک کنیم با خیال راحت آستانه‌هایتان را بالا ببرید.

برنامه های انعطاف پذیری و تحرک

به یکی از برنامه های آموزشی انتخاب شده بپیوندید تا در نهایت کشش روزانه را به یک عادت تبدیل کنید و به پتانسیل حرکتی کامل خود برسید. بهبود انعطاف پذیری و عملکرد ورزشی

رقابت با دوستان (*ویژگی جدید)

تمرین با هم سرگرم کننده تر است و به متعهد ماندن کمک می کند. شما آمار یکدیگر را می بینید و هر بار که دوستتان کلاسی را تکمیل می کند به شما اطلاع داده می شود. برنده هر هفته اعلام می شود (و اگر هر دو به هدف خود برسید، هر دو برنده می شوید!)

تمام سطوح مهارت

کاربران ما از کسانی که قبلاً هیچ تمرین کششی انجام نداده‌اند گرفته تا تشویق‌کننده‌ها، رقصنده‌ها، ژیمناست‌ها، رزمی‌کاران، موج‌سواران، عاشقان کراس فیت، بدنسازان، ترفند سواران، دوچرخه‌سواران، دونده‌ها، هواداران، مربیان شخصی، گلف بازان، مادران، ورزشکاران، میز‌نشینان، و یوگی ها همه موافقند: اگر می‌خواهید انعطاف‌پذیرتر شوید، STRETCHIT کار می‌کند.

بیش از 80 ساعت آموزش ویدیویی

کلاس های جدید به صورت هفتگی منتشر می شود. مدت زمان کلاس ها 5 تا 45 دقیقه است

قیمت اشتراک و شرایط

STRETCHIT برای دانلود رایگان است. اشتراک با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه شروع می شود. ما گزینه های تمدید خودکار اشتراک زیر را ارائه می دهیم:

19.99 دلار آمریکا ماهانه

159.99 دلار آمریکا در سال

(قیمت ها برای مشتریان غیر ایالات متحده متفاوت خواهد بود)

هزینه اشتراک در صورت لزوم پس از تأیید خرید یا پس از دوره آزمایشی رایگان 7 روزه، از حساب Google Play شما کسر می‌شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود. پس از خرید می‌توانید با رفتن به بخش اشتراک‌ها در حساب Google Play خود، اشتراک خود را لغو کنید.

شرایط خدمات و سیاست حفظ حریم خصوصی: www.stretchitapp.com/terms-of-service

با ما تماس بگیرید

ایمیل: [email protected]

نکات آموزشی، الهام گرفتن روزانه، و پخش زنده پرسش و پاسخ:

اینستاگرام - @stretchitapp

فیس بوک - کشش

یوتیوب - STRETCHITAPP

هشتگ #stretchitapp. خوشحال می شویم پیشرفت شما را ببینیم و شما را معرفی کنیم.