Low Sodium Diet Tips

Загрузите наше приложение, если вы хотите получить больше знаний о диете с низким содержанием натрия

Низкая Диета натрия является полезным приложением для вас на диете с низким содержанием натрия. Много различных проблем со здоровьем вызывают врачи рекомендуют понижать натрий. Они включают в себя здоровье сердца, инсульт, здоровье почек, болезнь Меньера, отеки, диабет, потерю веса и хорошее здоровье в целом.

В этом приложении мы обсудим:

диета с низким содержанием натрия

быстрое питание с низким натрием

низкие продукты натрия

сердце здоровое питание с низким содержанием натрия

диета с низким содержанием соли

меньше, натриевая соль

низкие приемы пищи натрия

где купить с низким содержанием натрия продукты

низкие приемы пищи натрия

лучшие низкие закуски натрия

низкое содержание натрия

нет натриевые продукты

особенность на приложение:

_ Обновление раз в неделю

_ Полезные советы, которые мы обеспечим

_ Очень простое отображение в приложении

немного объяснение диеты с низким содержанием натрия:

Диета с низким содержанием натрия, как правило, рекомендуются для людей с высоким кровяным давлением и сердечной недостаточностью. Диета с низким содержанием натрия по существу означает резкое сокращение потребления соли человека от ежедневного рациона, поскольку соль в основном состоит из натрия. Натрий является одним из важнейшего минерала, который удерживает жидкость организма сбалансирован в человеческом теле. Нормальный общепринятый уровень натрия для человека составляет от 1500 до 2000 мг в день, и ничего сверх этих значений может быть опасным и привести к осложнениям сердца и почек.

Быстрые продукты, такие как гамбургеры, картофель фри и обработанные пищевые продукты (картофельные чипсы и замороженных продуктов) с высоким содержанием натрия. Человек придерживаться диеты с низким содержанием натрия, должны избегать этих продуктов. Диетологи также предостерегают от употребления колбасных изделий, таких как колбаса, ветчина и бекон, так как большие количества соли используются для их сохранения. Один из unhealthiest среды высокого натрия для детей и взрослых безалкогольные напитки. Безалкогольные напитки не только с высоким содержанием натрия, но абсолютно никакой питательной ценности и причинить больше вреда, чем любой хороший.

Продукты с низким содержанием натрия

Необработанные продукты питания, как рыба, овощи, постное мясо, и зерна с низким содержанием натрия. Есть много супа на основе продуктов, которые с низким содержанием натрия, которые доступны как в магазинах и в Интернете. Некоторые из других пищевых продуктов с низким содержанием натрия являются несолеными; травы, как корица, гвоздика, и орегано; обезжиренное молоко, сахар, мед, и ячмень, приготовленный в несоленой воде. Чай, кофе и содовый также содержат низкие уровни натрия.

Важно отметить, что это не только соль в естественной форме, с высоким содержанием натрия. Так, например, бензоат натрия представляет собой разновидность соли, которая производится искусственно и используется в качестве консерванта, чтобы убить грибы, бактерии и дрожжи. Бензоат натрия тоже следует избегать, поскольку она содержит высокие уровни натрия. Это очень важно для людей, чтобы развивать привычку читать этикетки продуктов питания в магазинах, чтобы сделать лучший выбор для сбалансированного питания.

Для людей с повышенным артериальным давлением, было бы целесообразно проконсультироваться с диетологом для образца меню с низким содержанием натрия на ежедневной основе. Это может помочь много, потому что диетолог может создать эффективный персонализированный план питания с низким содержанием натрия, основанный на требованиях человека. В большинстве случаев, люди, придерживающиеся к снижению потребления натрия способны эффективно снижать уровень натрия, и поддерживать здоровый уровень кровяного давления. Давайте теперь получить представление о том, что представляет собой низкую еду натрия. Типичный завтрак будет включать свежие фрукты, чашку обезжиренного молока или кофе, а также крупы с низким содержанием натрия или пшеничный хлеб. Обед может включать в себя крекеры пшеницы с низким содержанием натрия, сухое обезжиренное молоко, небольшую чашку несоленых арахис и шпинат салат. Ужин, состоящий из вареного картофеля, свежих овощей на пару, свежие дыни или свежий сок дыни, и на гриле куриного может сделать идеальную низкую еду натрия.