Low Sodium Diet Tips

Düşük Sodyum Diyet hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız bizim uygulamasını indirin

Düşük Sodyum Diyet düşük sodyum diyeti sizin için yararlı bir uygulamadır. Birçok farklı sağlık sorunları doktorlar sodyum düşürücü tavsiye neden olur. Bunlar kalp sağlığını, felç, böbrek sağlığını, Meniere hastalığı, ödem, diyabet, kilo kaybı ve genel olarak iyi sağlık için sayılabilir.

Bu uygulamanın biz tartışacağız:

Düşük sodyum diyet

Hızlı düşük sodyum yemekler

Düşük sodyum gıdalar

Kalp sağlıklı besinler düşük sodyum

Düşük tuz diyeti

daha az sodyum tuzu

Düşük sodyum yemekler

nerede düşük sodyum gıdalar satın almak

Düşük sodyum yemekler

En iyi düşük sodyum atıştırmalıklar

Düşük sodyum

bir sodyum gıdalar

app özelliğini:

_ Haftada bir kez Güncelleme

biz sağlayacağız _ Yararlı ipuçları

_ App Çok basit ekran

Düşük Sodyum Diyet küçük bir açıklama:

Düşük sodyum diyeti normalde yüksek tansiyon ve kalp yetmezliği olan kişiler için tavsiye edilir. Tuz özellikle sodyum oluşur gibi bir düşük sodyum diyeti temel olarak günlük beslenme bir kişinin tuz alımını çarpıcı bir düşüş anlamına gelir. Sodyum insan vücudunda dengeli vücut sıvıları tutan temel bir mineraldir. Bir birey için sodyum normal kabul edilen düzeyde 2000 günde mg ve bu değeri her şeyden tehlikeli olabilir ve kalp ve böbrek komplikasyonlara sebep olabilir için 1.500.

hamburger, patates kızartması ve işlenmiş gıdalar (patates cipsi ve dondurulmuş gıda) gibi hızlı yiyecek sodyum yüksektir. Düşük sodyum diyeti bağlı kalarak bir kişi bu yiyecekleri kaçınmak gerekir. yüksek tuz miktarları kendi korunması için kullanıldığı gibi Diyetisyenler da sosis, sucuk, ve domuz pastırması gibi tedavi et tüketimine karşı uyarır. Çocuklar ve yetişkinler için yüksek sodyum sağlıksız ortamın biri meşrubat olduğunu. Alkolsüz içecekler sodyum sadece yüksek değil, ama kesinlikle hiçbir besin değeri yoktur ve herhangi bir yarardan çok zarar.

Sodyum düşük Gıdalar

balık, sebze, yağsız et ve tahıl gibi İşlenmemiş gıda sodyum düşüktür. mağazalarda hem de çevrimiçi mevcuttur sodyum içeriği düşüktür çorba bazlı gıdaların bir yeri vardır. sodyum düşük olan diğer gıda ürünlerinin bazıları tereyağı vardır; tarçın, karanfil ve kekik gibi otlar; tuzsuz su içerisinde hazırlanmış süt, şeker, bal ve arpa yağsız. Çay, kahve ve soda da sodyum düşük seviyelerde içerir.

O Yüksek sodyumlu doğal formda sadece tuz olmadığına dikkat etmek önemlidir. Örneğin, sodyum benzoat yapay olarak üretilmiş ve mantar, bakteri ve maya öldürmek için bir koruyucu madde olarak kullanılmaktadır tuzunun bir çeşittir. Bu sodyum yüksek seviyede ihtiva Sodyum benzoat da kaçınılmalıdır. insanlar dengeli beslenme için en iyi seçimler yapmak mağazalarda gıda etiketleri okuma alışkanlığını geliştirmek için çok önemlidir.

yüksek tansiyon insanlar için, günlük olarak örnek bir düşük sodyum menü için bir diyetisyen danışın akıllıca olacaktır. Bir diyetisyen kişinin gereksinimlerine göre etkili kişiselleştirilmiş düşük sodyum yemek planı oluşturabilir, çünkü bu büyük bir yardımcı olabilir. Çoğu durumda, düşük bir sodyum diyetine kalarak insanlar etkin bir şekilde sodyum düzeylerini düşürmek ve sağlıklı kan basıncı düzeylerini korumak edebiliyoruz. Şimdi düşük sodyum yemek nelerin hakkında bir fikir alalım. Tipik bir kahvaltı, taze meyve, yağsız süt veya bir fincan kahve ve düşük sodyum tahıllar veya buğday ekmeği içerecektir. Düşük sodyum buğday kraker içerebilir Öğle, süt, tuzsuz fıstık küçük bir bardak ve ıspanak salatası yağsız. haşlanmış patates, taze buğulanmış sebzeler, taze kavun ya da taze kavun suyu ve ızgara tavuk oluşan Akşam ideal düşük sodyum yemek yapabiliriz.