Lite n' Easy

Lite n' Easy'nin yeni ve geliştirilmiş uygulaması, haftalık kilo kaybı takibi, vücut ölçümü takibi, haftalık menülerinize kolay erişim ve ActiveATE rehberli video egzersiz programımız gibi özelliklerle kilo verme hedeflerinize daha kısa sürede ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlandı.

Araştırmalar, kombine diyet artı egzersiz programının, yalnızca diyet veya egzersiz programına göre daha fazla uzun vadeli kilo kaybı sağlayabileceğini gösteriyor. Bu nedenle ActiveATE, sağlık ve kilo verme hedeflerinize daha erken ulaşabilmeniz ve bu hedefleri koruyabilmeniz için Lite n' Easy'nin yemek planlarını tamamlayacak şekilde tasarlanmıştır.

ActiveATE başlangıç ​​seviyesinden orta ve ileri seviyeye kadar çeşitli fitness seviyelerini kapsar. Program kardiyo ve güç geliştirme egzersizlerinden oluşmaktadır. Tüm egzersizler rehberli videolarla desteklenir. Her hafta kuvvet antrenmanı egzersizleri ve rehberli 30 dakikalık kardiyo seansları içerir. ActiveATE programına katılmak için Lite n' Easy web sitesinden herhangi bir yemek planı siparişi ile satın alınabilen Lite n' Easy direnç bantları dışında minimum ekipman gerekir.

Ayrıca, sağlık hedeflerinize doğru ilerlemenizi sağlayacak Lite n' Easy Diyetisyenleri ve Refah Danışmanlarından sürekli destek ve motivasyon mesajlarının yanı sıra ipuçları ve tavsiyeler de bulunmaktadır.

Lite n' Easy'nin eve teslim lezzetli yemekleri ile birleştiğinde, kilo verme yolculuğunuzda başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız. Öyleyse başarı vagonuna atlayın ve halihazırda sağlıklarını ve refahlarını Lite n' Easy ile iyileştiren binlerce Avustralyalıya katılın.

Lite n' Easy Uygulama Özellikleri:

• ActiveATE rehberli egzersiz videoları.

• Egzersiz yapmak için harcadığınız haftalık süreyi takip edin. Kendi özel antrenmanlarınızı ekleyebilme yeteneği de dahil.

• Derecelendirmenizi artıracak ipuçlarıyla BMI'nızı ölçün.

• Kişiselleştirilmiş hedef belirleme.

• İlerlemenizi ölçmek için kilonuzu ve bel ölçümlerinizi takip edin.

• Kilo kaybınızı haritalandırmak için aylık, üç aylık ve yıllık grafikleri görüntüleyin.

• Kilo verme yolculuğunuzda motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacak bir fotoğraf galerisi oluşturun.

• Motivasyonunuzu ve doğru yolda kalmanızı sağlayacak kişiselleştirilmiş mesajlar.

• Sağlıklı beslenme hedeflerinizi takip etmek için günlük ve haftalık menü planlarınıza erişin.

• Yaklaşan haftalık siparişinizi önizleyin ve yemeklerinizi takip edin.

• Lite n' Easy yemekleriyle ilgili beslenme bilgilerine erişin.

• Diyetisyenlerimizden sağlıklı beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin.

• Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak egzersiz ipuçlarını öğrenin.

• Haftalık alışkanlıklarınızı takip edin.

• Size yararlı beslenme ve egzersiz ipuçları verecek kaynaklara erişin.

• Anında bildirim almayı tercih edin

Kilo verme başarınızı başlatmak için Lite n' Easy uygulamasını bugün indirin.

ActiveATE, Egzersiz Fizyologları tarafından Avustralya'nın Fiziksel Aktivite Yönergelerini karşılayacak şekilde tasarlanmıştır.