Lite n' Easy

Lite n’ Easy 的全新改进应用程序旨在帮助您更快地实现减肥目标，其功能包括每周减肥跟踪、身体测量跟踪、轻松访问每周菜单以及我们的 ActiveATE 指导视频锻炼计划。

研究表明，饮食加运动相结合的计划比仅节食或运动的计划可以提供更长期的减肥效果。这就是为什么 ActiveATE 被设计为补充 Lite n' Easy 的膳食计划，以便您可以更快地实现并维持您的健康和减肥目标。

ActiveATE 涵盖从初级到中级到高级的一系列健身级别。该计划包括有氧运动和力量训练。所有锻炼都有指导视频支持。每周包括力量训练和 30 分钟有氧运动指导。参与 ActiveATE 计划需要最少的设备，除了 Lite n’ Easy 阻力带之外，阻力带可以通过 Lite n’ Easy 网站与任何膳食计划订单一起购买。

还有来自 Lite n' Easy 营养师和健康顾问的持续支持和激励信息以及提示和建议，帮助您保持健康目标。

结合 Lite n’ Easy 美味的送货上门餐食，您将拥有成功减肥之旅所需的一切。因此，跳上成功的马车，加入成千上万已经通过 Lite n’ Easy 改善健康和福祉的澳大利亚人行列。

Lite n' Easy 应用程序功能：

• ActiveATE 指导锻炼视频。

• 跟踪您每周的锻炼时间。包括能够添加您自己的自定义锻炼的能力。

• 测量您的体重指数，并提供提高您的评级的提示。

• 个性化的目标设定。

• 跟踪您的体重和腰围测量值以衡量您的进步。

• 查看月度、季度和年度图表以了解您的体重减轻情况。

• 创建照片库以帮助您保持减肥之旅的动力。

• 个性化消息可让您保持积极性并步入正轨。

• 访问您的每日和每周菜单计划，以跟踪您的健康饮食目标。

• 预览您即将到来的每周订单并跟踪您的膳食。

• 获取有关 Lite n’ Easy 餐的营养信息。

• 从我们的营养师那里了解更多关于健康饮食的信息。

• 获得锻炼技巧以帮助您实现目标。

• 跟踪您每周的习惯。

• 获取资源为您提供有用的营养和锻炼建议。

• 选择接收推送通知

立即下载 Lite n’ Easy 应用程序，开始您的减肥成功之旅。

ActiveATE 的设计符合运动生理学家制定的澳大利亚体育活动指南。