Lite n' Easy

De nieuwe en verbeterde app van Lite n’ Easy is ontworpen om u te helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies sneller te bereiken met functies zoals het wekelijks bijhouden van uw gewichtsverlies, het volgen van uw lichaamsmetingen, gemakkelijke toegang tot uw weekmenu’s en ons ActiveATE begeleide video-oefenprogramma.

Onderzoek toont aan dat een gecombineerd dieet plus bewegingsprogramma op de lange termijn voor een groter gewichtsverlies kan zorgen dan een dieet of een programma met alleen beweging. Daarom is ActiveATE ontworpen als aanvulling op de maaltijdplannen van Lite n’ Easy, zodat u uw doelstellingen op het gebied van gezondheid en gewichtsverlies sneller kunt bereiken en behouden.

ActiveATE omvat een scala aan fitnessniveaus, van beginner tot gemiddeld tot gevorderd. Het programma bestaat uit cardio- en krachtopbouwende oefeningen. Alle trainingen worden ondersteund door begeleide video's. Elke week omvat krachttraining en begeleide cardiosessies van 30 minuten. Er is minimale uitrusting vereist om deel te nemen aan het ActiveATE-programma, afgezien van de Lite n’ Easy-weerstandsbanden die via de Lite n’ Easy-website kunnen worden gekocht bij elke bestelling van een maaltijdplan.

Er zijn ook voortdurende ondersteunings- en motiverende berichten, evenals tips en advies van de Lite n’ Easy Diëtisten en Welzijnsadviseurs om u op het goede spoor te houden met uw gezondheidsdoelen.

Gecombineerd met de heerlijke thuisbezorgde maaltijden van Lite n’ Easy, heb je alles wat je nodig hebt om te slagen op je reis naar gewichtsverlies. Dus stap op de succeswagen en sluit u aan bij de duizenden Australiërs die hun gezondheid en welzijn al verbeteren met Lite n’ Easy.

Lite n’ Easy-app-functies:

• ActiveATE begeleide oefenvideo's.

• Houd uw wekelijkse trainingstijd bij. Inclusief de mogelijkheid om uw eigen aangepaste trainingen toe te voegen.

• Meet uw BMI met tips om uw beoordeling te verbeteren.

• Gepersonaliseerde doelen stellen.

• Houd uw gewicht en tailleomvang bij om uw voortgang te meten.

• Bekijk maand-, kwartaal- en jaargrafieken om uw gewichtsverlies in kaart te brengen.

• Maak een fotogalerij om u gemotiveerd te houden tijdens uw afslanktraject.

• Gepersonaliseerde berichten om u gemotiveerd en op het goede spoor te houden.

• Toegang tot uw dagelijkse en wekelijkse menuplannen om op koers te blijven voor uw doelstellingen op het gebied van gezond eten.

• Bekijk een voorbeeld van uw komende wekelijkse bestelling en volg uw maaltijden.

• Toegang tot voedingsinformatie over Lite n' Easy-maaltijden.

• Leer meer over gezond eten van onze diëtisten.

• Krijg oefentips om u te helpen uw doelen te bereiken.

• Houd uw wekelijkse gewoonten bij.

• Krijg toegang tot bronnen die u nuttige voedings- en bewegingstips geven.

• Meld u aan om pushmeldingen te ontvangen

Download vandaag nog de Lite n’ Easy-app om uw succes bij het afvallen een vliegende start te geven.

ActiveATE is ontworpen om te voldoen aan de Australische richtlijnen voor fysieke activiteit van inspanningsfysiologen.