ダイエット・筋トレアプリ：カリスマトレーナー岡部友の宅トレ

Tomo Okabe的《居家訓練》是由擁有NSCA-CSCS資格的魅力健身教練Tomo Okabe出品的居家健身訓練應用，擁有豐富的名人節食訓練經驗，可以教授專業運動員。 ！任何人都可以在家中輕鬆體驗全面的肌肉訓練。

■ 應用程序的特點和功能

・ 由NHK《職業作風》、朝日電視台《Tamori Club》等多家媒體介紹的魅力教練岡部智秀的健身視頻。由於練習要點被仔細解釋，即使是第一次也很容易理解，所以很安全。

・ 每週更新關於如何組織菜單和程序的各種鍛煉。

・結合兩種培訓的計劃，可以有效地接近關注的領域。這是一個 10 分鐘的程序，因此您可以在業餘時間輕鬆鍛煉。

・您可以集中訓練您關心的部位和部位，例如腹肌、臀部、上臂、肩膀、大腿、腿、腿、臀部、背部和全身。

・介紹有效的拉伸方法。

・保持肌肉訓練和節食動力的全方位功能。

・日記功能，可讓您記錄您的體型、訓練、運動歷史、目標等。

- 圖表功能，可讓您直觀地查看體重增加和減少等變化和結果。

・可以直接回答的煩惱諮詢室Tomo Okabe，將回答培訓，飲食，保健，美容，皮膚護理，飲食習慣，浪漫等任何問題。

■ 推薦給這樣的人

・我想鍛煉我的腹肌並餓了。

・我想通過鍛煉臀部來提高臀部，成為桃屁股和漂亮的屁股。

・想知道瘦腿的正確訓練方法。

・我想通過健身使我的大腿和下半身變瘦。

・我想通過鍛煉以健康的方式減肥。

・我想通過豐滿來擁有美麗的乳房。

・想知道深蹲等正確的訓練方法。

・我想做肌肉訓練和節食，但我沒有時間去健身房。

・我想增加運動量和減肥。

・我想擁有美麗的身體，體型和姿勢。

・我對健康和美麗感興趣，想要控制體重並體驗每天的成長。