ダイエット・筋トレアプリ：カリスマトレーナー岡部友の宅トレ

Tomo Okabe的《居家训练》是由拥有NSCA-CSCS资格的魅力健身教练Tomo Okabe出品的居家健身训练应用，拥有丰富的名人节食训练经验，可以教授专业运动员。 ！任何人都可以在家中轻松体验全面的肌肉训练。

■ 应用程序的特点和功能

・ 由NHK《职业作风》、朝日电视台《Tamori Club》等多家媒体介绍的魅力教练冈部智秀的健身视频。由于练习要点被仔细解释，即使是第一次也很容易理解，所以很安全。

・ 每周更新关于如何组织菜单和程序的各种锻炼。

・结合了两种类型的培训的计划，可以有效地接近关注的领域。这是一个 10 分钟的程序，因此您可以在业余时间轻松锻炼。

・您可以集中训练您关心的部位和部位，例如腹肌、臀部、上臂、肩膀、大腿、腿、腿、臀部、背部和全身。

・介绍有效的拉伸方法。

・保持肌肉训练和节食动力的全方位功能。

・日记功能，可让您记录您的体型、训练、运动历史、目标等。

- 图表功能，可让您直观地查看体重增加和减少等变化和结果。

・可以直接回答的烦恼咨询室Tomo Okabe，将回答培训，饮食，保健，美容，皮肤护理，饮食习惯，浪漫等任何问题。

■ 推荐给这样的人

・我想锻炼我的腹肌并饿了。

・我想通过锻炼臀部来提高臀部，成为桃屁股和漂亮的屁股。

・想知道瘦腿的正确训练方法。

・我想通过健身使我的大腿和下半身变瘦。

・我想通过锻炼以健康的方式减肥。

・我想通过丰满来拥有美丽的乳房。

・想知道深蹲等正确的训练方法。

・我想做肌肉训练和节食，但我没有时间去健身房。

・我想增加运动量和减肥。

・我想拥有美丽的身体，体型和姿势。

・我对健康和美丽感兴趣，想要控制体重并体验每天的成长。