關於Barbell Workouts and Exercises
槓鈴鍛煉和男女鍛煉。初學者的家庭培訓。
通過充滿槓鈴練習的日常鍛煉,在家中即可進行激烈的全身鍛煉。
通過使用槓鈴,您可以輕鬆地增加每個核心鍛煉的阻力,並加強訓練以增加肥大。
通過這些槓鈴程序,讓您的家在舒適的環境中變得更大,更強壯,更有定義。
找到最佳的槓鈴鍛煉和鍛煉方法,並就如何獲得更強壯和更肌肉的身體提出建議。這種僅槓鈴鍛煉的設備非常適合無法使用設備的人。它幾乎可以在任何地方執行,只需要槓鈴和一些辛苦的工作即可。
槓鈴鍛煉是強大的肌肉鍛煉者。如果您僅進行深蹲,硬拉,臥推和頂推,那麼您將能夠建立大量的肌肉。這種鍛煉使事情更進一步,並添加了其他一些成熟的槓鈴鍛煉。
通過這些適合初學者的升降機開始舉起槓鈴,包括後蹲,彎腰排,臥推和改進的硬拉。也許是原始的健身工具。您永遠不會從中脫穎而出,它會挑戰您的整個身體,而拾起體重並放下它會給人深深的滿足。
鍛煉和30天挑戰:
-全身鍛煉:增加力量和體型。
-上身鍛煉可鍛煉您的胸部,背部和肩膀。
-下半身鍛煉,鍛煉臀部,腿部和大腿。
-HIIT鍛煉:快速燃燒脂肪並減肥。
-通過30天的挑戰鍛煉肌肉並獲得力量。
可以想像,一個專門涉及槓鈴的鍛煉可能會採用複合鍛煉來打擊每個肌肉群。例如,除了一些對較小的身體部位(如二頭肌)的隔離工作之外,複合鍛煉正是此家庭計劃所需要的。您在進行槓鈴鍛煉時會消耗更多的力量,因此會變得更強壯。隨著時間的流逝,您增加舉重的能力將幫助您增加體重。
最新版本22.0.3的更新日誌
Last updated on 2022年11月13日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Barbell Workouts and Exercises APK信息
在APKPure安全快速地下載APK
APKPure 使用簽章驗證功能,確保為您提供無病毒的 Barbell Workouts and Exercises APK 下載。
Barbell Workouts and Exercises歷史版本
Barbell Workouts and Exercises 22.0.3
15.1 MB2022年11月13日
Barbell Workouts and Exercises 1.7
12.2 MB2021年08月25日
Barbell Workouts and Exercises 1.5
11.0 MB2020年09月16日