Wrinkles Removal Exercises

如何通過日常鍛煉自然地去除臉上的皺紋

除皺練習 - 消除面部皺紋 通過醫生證明的 7 項每日頂級練習，可以幫助您去除臉上的皺紋。該應用程序中最好的一點是包含一個提醒，如果您忘記可以將其編程為一天中想要的時間，它可以提醒您每天進行鍛煉。每個練習都有一個動畫，還有 BMI 計算器，在設置選項中可以選擇練習的難度，Easy-Medium 和 Hard。這個應用程序在你之前幫助了很多人。我們向您保證，使用此應用程序後，您會喜歡上自己的外表。

女性和男性臉上的皺紋是談論起來似乎有點有趣的話題之一，但由於這是一個很多人都有（並想擺脫）的問題，我們將在這裡非常認真地對待它記錄一些重要的事實以及完整的鍛煉程序和麵部皺紋去除以及最有效的面部鍛煉。如何減少面部皺紋是我們在生活中的某個時刻都會遇到的一個問題。

該應用程序包含 7 個練習：

1. 小驚喜

2. 性感的眼睛

3. 哦

4. 微笑

5. 流氓

6. 奶奶

7. 橡膠

一個小小的驚喜

這個練習將幫助你增加前額的肌肉張力。

如圖所示，將手指放在額頭上。

抬起和放下你的眉毛，好像你很驚訝。

確保額頭上沒有摺痕。

性感的眼睛

“性感的眼睛”將幫助您防止眼睛周圍出現皺紋。

把你的眼睛從右到左。然後從左到右，從上到下，從下到上重複它。

只有你的眼睛應該移動！顎骨是不動的。

哦

讓我們消除那些鼻唇溝！

把你的嘴做成字母“O”的形狀。您甚至可以大聲發出字母“O”的聲音。

微笑

在這個練習中保持顴骨和臉頰的強壯。

把你的嘴唇拉進嘴裡。

將手指放在唇角，輕輕按壓。

將唇角拉向耳朵。

回到基本姿勢。

流氓

這個練習的目的是去除雙下巴，增加頸部肌肉張力。

伸出你的舌頭並指向它。

將頭轉到一半，然後向右轉。

抬起你的下巴。保持 10 秒鐘。

然後回到基本姿勢，在另一個方向重複同樣的動作。

奶奶

如果你想擺脫鼻唇溝，“奶奶”運動適合你。

張開嘴。

把你的嘴唇藏在牙齒後面。

加強張力，將嘴唇拉入嘴中。保持 10 秒鐘。

橡膠

“橡皮擦”運動可幫助您去除額頭上的水平皺紋。

雙手放在腦後。

然後將它們放在前額髮際線的邊緣。

用手將自己向後拉一點。

將你的嘴唇抿成字母“O”的形狀，然後向下看。在這個位置保持 10 秒鐘。

在這個練習中不斷地感受到前額的緊張是很重要的。