Wrinkles Removal Exercises

如何通过日常锻炼自然地去除脸上的皱纹

除皱练习 - 消除面部皱纹 通过医生证明的 7 项每日顶级练习，可以帮助您去除脸上的皱纹。该应用程序中最好的一点是包含一个提醒，如果您忘记可以将其编程为一天中想要的时间，它可以提醒您每天进行锻炼。每个练习都有一个动画，还有 BMI 计算器，在设置选项中可以选择练习的难度，Easy-Medium 和 Hard。这个应用程序在你之前帮助了很多人。我们向您保证，使用此应用程序后，您会喜欢上自己的外表。

女性和男性脸上的皱纹是谈论起来似乎有点有趣的话题之一，但由于这是一个很多人都有（并想摆脱）的问题，我们将在这里非常认真地对待它记录一些重要的事实以及完整的锻炼程序和面部皱纹去除以及最有效的面部锻炼。如何减少面部皱纹是我们在生活中的某个时刻都会遇到的一个问题。

该应用程序包含 7 个练习：

1. 小惊喜

2. 性感的眼睛

3. 哦

4. 微笑

5. 流氓

6. 奶奶

7. 橡胶

一个小小的惊喜

这个练习将帮助你增加前额的肌肉张力。

如图所示，将手指放在额头上。

抬起和放下你的眉毛，好像你很惊讶。

确保额头上没有折痕。

性感的眼睛

“性感的眼睛”将帮助您防止眼睛周围出现皱纹。

把你的眼睛从右到左。然后从左到右，从上到下，从下到上重复它。

只有你的眼睛应该移动！颚骨是不动的。

哦

让我们消除那些鼻唇沟！

把你的嘴做成字母“O”的形状。您甚至可以大声发出字母“O”的声音。

微笑

在这个练习中保持颧骨和脸颊的强壮。

把你的嘴唇拉进嘴里。

将手指放在唇角，轻轻按压。

将唇角拉向耳朵。

回到基本姿势。

流氓

这个练习的目的是去除双下巴，增加颈部肌肉张力。

伸出你的舌头并指向它。

将头转到一半，然后向右转。

抬起你的下巴。保持 10 秒钟。

然后回到基本姿势，在另一个方向重复同样的动作。

奶奶

如果你想摆脱鼻唇沟，“奶奶”运动适合你。

张开嘴。

把你的嘴唇藏在牙齿后面。

加强张力，将嘴唇拉入嘴中。保持 10 秒钟。

橡胶

“橡皮擦”运动可帮助您去除额头上的水平皱纹。

双手放在脑后。

然后将它们放在前额发际线的边缘。

用手将自己向后拉一点。

将你的嘴唇抿成字母“O”的形状，然后向下看。在这个位置保持 10 秒钟。

在这个练习中不断地感受到前额的紧张是很重要的。