CBTvr

CBTvr ایپ کو یونیورسٹی آف روچیسٹر میڈیکل سینٹر (URMC) کے صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں استعمال کرنے کے لیے بنایا گیا تھا تاکہ مریضوں کے لیے رویے سے متعلق صحت کی مداخلتوں کو بڑھایا جا سکے۔

"ڈاکٹر لارین" (ایک معالج) ورچوئل آفس سیٹنگ سے سیشنز کے ذریعے صارفین کی رہنمائی کرتی ہے۔ غیر فعال خیالات، جذبات اور طرز عمل میں مہارت حاصل کرنے کے لیے علمی رویے کی مہارتیں سکھانے کے لیے 8 CBT سیشنز بنائے گئے ہیں۔ ماڈیولز (کچھ 5 منٹ تک مختصر ہوتے ہیں باقی تقریباً 15-20 منٹ دورانیہ، صارف کی مصروفیت پر منحصر ہے) میں خیالات، احساسات اور طرز عمل کے تعامل پر نفسیاتی تعلیم شامل ہے۔ سابقہ ​​​​، ردعمل، اور طرز عمل کے نتائج کو سمجھنا؛ خودکار خیالات؛ سوچ کے جال؛ چیلنجنگ خیالات؛ چیلنجنگ رویے؛ 'گراؤنڈنگ' سے نمٹنے؛ اور ایک جائزہ کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔