Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

Lafe ایک AI کوچ ہے جو ہر صبح آپ کے پہننے کے قابل ڈیٹا کو پڑھتا ہے، آپ کی چوٹوں کو یاد رکھتا ہے، اور آپ کے تربیتی منصوبے کو اس بنیاد پر دوبارہ لکھتا ہے کہ آپ کا جسم حقیقت میں کیسا محسوس کرتا ہے نہ کہ اسپریڈ شیٹ کے مطابق آپ کو محسوس کرنا چاہیے۔

موافق ڈیلی پروگرامنگ

آپ کا منصوبہ آپ کی صحت یابی، نیند کے معیار، اور تربیتی بوجھ کی بنیاد پر ہر صبح خود کو دوبارہ لکھتا ہے۔ بہت سو گئے؟ لیف آپ کی شدت کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔ مضبوط محسوس کر رہے ہیں؟ یہ آپ کو زیادہ زور دیتا ہے۔ ہر سیشن آپ کے آج کے ورژن کے لیے بنایا گیا ہے۔

ہائبرڈ ایتھلیٹس کے لیے بنایا گیا ہے۔

دوڑیں، اٹھائیں، ہائروکس کریں، تیراکی کریں، سائیکل کریں، باسکٹ بال کھیلیں، بی جے جے کو ٹرین کریں۔ لاف ان سب کو ایک مربوط نظام کے طور پر وقف کرتا ہے۔ الگ الگ کھیلوں کے لیے الگ الگ منصوبے بنانے کی کوئی ضرورت نہیں۔ ایک کوچ جو آپ کے پورے تربیتی ہفتے کو سمجھتا ہے۔

حقیقی پرسنلائزیشن

لاف کو آپ کے گولفر کی کہنی یاد ہے۔ یہ جانتا ہے کہ بارسلونا میراتھن کو 8 ہفتے باقی ہیں۔ یہ آپ کی چوٹوں کی حفاظت کے لیے مشقوں کا متبادل بناتا ہے اور آپ کے تربیتی مرحلے کی بنیاد پر حجم کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔ یہ ایک ٹیمپلیٹ نہیں ہے جس پر آپ کا نام لکھا ہوا ہے۔

پہننے کے قابل ذہانت

اپنے Garmin، WHOOP، Apple Health، یا Samsung Health کو مربوط کریں۔ Lafe آپ کے ریکوری اسکور، آرام کرنے والی دل کی دھڑکن، HRV، اور نیند کے ڈیٹا کو روزانہ کی تیاری کے سگنل میں ضم کرتا ہے جو آپ کی پروگرامنگ کو چلاتا ہے۔

جم لاگنگ

اپنے سیٹ کو تیز ترین جم لاگر کے ساتھ لاگ ان کریں جسے ہم بنا سکتے ہیں۔ ورزش کی مماثلت، فارم ویڈیوز، اور ایک بصری پٹھوں کا نقشہ جو ظاہر کرتا ہے کہ آپ آج کیا تربیت کر رہے ہیں۔

ریکوری ٹریکنگ

نیند کی مستقل مزاجی سے باخبر رہنا، آرام کرنے والے دل کی دھڑکن کے رجحانات، اور ریکوری اسکورنگ جو آپ کے پہننے کے قابل آپ کے تربیتی فیصلوں سے جوڑتی ہے۔ دیکھیں کہ آج ایک پش ڈے یا پل بیک ڈے کیوں ہے۔

لاف ڈاؤن لوڈ کریں۔ اپنے منصوبے سے زیادہ ہوشیار تربیت دیں۔

Lafe ایک طبی آلہ نہیں ہے اور طبی مشورہ، تشخیص، یا علاج فراہم نہیں کرتا ہے۔ یہ عمومی تربیتی رہنمائی کے لیے تندرستی اور تندرستی کا آلہ ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔