Massage Books PDF

مساج کتابوں کے لیے اچھی ایپ PDF

ایک ایسے معاشرے میں جو اعلی سطح کے تناؤ کا انتظام کرتا ہے، کچھ بوجھ کو کم کرنے کے لیے مساج ایک اچھا حل بن جاتا ہے۔ لیکن یہ ایک ایسی تکنیک ہے جو آرام سے بہت آگے جاتی ہے، اس کے علاج کے اثرات طب میں اہم ہیں، اس لیے ہم چاہتے ہیں کہ آپ پی ڈی ایف فارمیٹ میں مساج کی کتابوں کے ہمارے انتخاب کے ساتھ مساج تھراپی کی دنیا کا مطالعہ کریں۔

مساج کچھ مخصوص جگہوں، جیسے کلینک اور اسپاس کے لیے کم سے کم ہوتے جا رہے ہیں، اب آپ اسے ہوائی اڈوں، جموں، شاپنگ مالز، اور دیگر جگہوں سے حاصل کر سکتے ہیں۔ اس لیے کہ اس کے فوائد واضح ہو چکے ہیں۔ مساج کی کتابوں کے ہمارے مجموعے کے ساتھ انہیں چیک کریں۔

مساج ایک ایسا تصور ہے جسے ہم جلد، مسلز، لیگامینٹس اور کنڈرا کی ہیرا پھیری، پیار اور دباؤ کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اس کی شدت ہلکے رگڑنے سے لے کر مضبوط دباؤ تک مختلف ہو سکتی ہے۔

مساج کی بہت سی قسمیں ہیں جن میں سے سب سے اہم جن پر ہم زور دے سکتے ہیں:

سویڈش مساج: یہ ایک آرام دہ اور توانائی بخش قسم کا مساج ہے۔ یہ نرم اور لمبا، سرکلر اور کمپن تحریکوں پر مشتمل ہے۔

گہرے ٹشو مساج: یہ پٹھوں اور کنیکٹیو ٹشو کی گہری تہوں تک پہنچنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ حرکتیں زیادہ دباؤ اور سست ہوتی ہیں۔ اس کا بنیادی مقصد زخمی پٹھوں کو بہتر بنانا ہے۔

لیمفیٹک نکاسی آب: یہ جسم سے فضلہ کو ختم کرنے میں لمفاتی نظام کی مدد کرنے کے مقصد سے انجام دیا جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر جسم کے ان حصوں میں انجام دیا جاتا ہے جہاں چربی زیادہ جمع ہوتی ہے۔

کھیلوں کا مساج: یہ مساج چوٹ کو روکنے، پٹھوں کی لچک میں مدد اور زخمی پٹھوں یا کنیکٹیو ٹشوز کو زیادہ تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

اس ایپ میں

1) مساج تھراپی کا تعارف

2) علاج کی مالش

3) مساج کے فوائد کی رہنمائی

4) درد کے لیے مساج ایک ثبوت کا نقشہ

5) بزرگوں کے لیے ایک مؤثر علاج کے طور پر سپرش کی مالش کا استعمال ایک معیاری ادبی جائزہ

6) نرسنگ ہوم پائلٹ اسٹڈی میں رہنے والے بوڑھے لوگوں میں درد اور افسردگی پر ہاتھ کی مالش کا اثر (آرٹیکل)

7) روایتی تھائی مساج (پریزنٹیشن)

8) مالش کا فن

9) مساج تھراپی کے لئے تضادات

10) ہاتھ/بازو کی مالش (آرٹیکل)

تیار کردہ: Krishna_Edits

ہم سے رابطہ کریں: [email protected]