Mindfulness

رہنمائی کرنے والا ذہن سازی مراقبہ اور بہت کچھ

یہ ایپ آپ کے ذہن کو ختم کرنے اور اپنی زندگی کو ختم کرنے کے بارے میں ہے!

یہ ذہنیت کو آسان بنانے کے بارے میں ہے ...

آپ شاید اس ایپ میں اپنی توقع سے کہیں زیادہ سیکھ سکتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ یہ مغربی نفسیات کے ساتھ ساتھ مشرقی ذہن سازی کے دونوں طریقوں پر بھی راغب ہے۔ بہت سے لوگوں کو اس پر عمل کرنے کا طریقہ سیکھنے میں تناؤ سے راحت مل جاتی ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ سائنس سے پتہ چلتا ہے کہ ذہن سازی پر عمل کرنے سے اس پر ایک طاقتور اثر پڑ سکتا ہے:

- موڈ کو بہتر بنانا ،

- بہتر حراستی ،

- تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ ،

- تناؤ کو کم کرنا ،

- اور یہاں تک کہ ہم اپنے جذبات کو کیسے منظم کرتے ہیں؟

اس ذہن سازی کی ایپ کی تحقیق کی گئی اور غیر منافع بخش "اس پر ایکٹ" کے بانی اور اس کے ذریعہ "ذہن سازی تخلیق" روبن لو نے لکھی تھی۔ روبن ایک ذہن سازی پر مبنی تھراپسٹ اور کلینیکل پریکٹیشنر بھی ہے جو سیاق و سباق میں ماہر ہے۔

.