ScrollToll : Screen-Time Gym

اسکرول ٹول - ورزش کے ساتھ اپنا اسکرین ٹائم کمائیں۔

اسکرول ٹول اسکرین کے وقت کو ورزش کے وقت میں تبدیل کرکے فون کی صحت مند عادات پیدا کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ سوشل میڈیا پر لامتناہی طور پر اسکرول کرنے کے بجائے، آپ حقیقی مشقیں - پش اپس، اسکواٹس، اور اوور ہیڈ ریچز - کو مکمل کرکے اپنے ایپ کا استعمال کماتے ہیں - جو آپ کے فون کے کیمرے کے ذریعے پوز کا پتہ لگانے کا استعمال کرتے ہوئے حقیقی وقت میں پتہ چلا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔

1. منتخب کریں کہ کن ایپس کو لاک کرنا ہے (Instagram, TikTok, YouTube، اور مزید)

2. جب آپ کی اسکرین کا وقت ختم ہوجاتا ہے، تو ایپ ان ایپس تک رسائی کو روک دیتی ہے۔

3. مزید اسکرین ٹائم کمانے کے لیے اپنے کیمرے کے سامنے مکمل مشقیں کریں۔

4. ہر نمائندہ آپ کو منٹ کماتا ہے — آپ جتنا زیادہ حرکت کریں گے، اتنا ہی آپ سکرول کریں گے۔

خصوصیات

• AI سے چلنے والی ورزش کا پتہ لگانا: ریئل ٹائم میں پش اپس، اسکواٹس اور اوور ہیڈ ریچز کو شمار کرنے کے لیے آپ کے فون کے کیمرہ اور آن ڈیوائس پوز کا تخمینہ استعمال کرتا ہے۔ تمام پروسیسنگ آپ کے آلے پر مقامی طور پر ہوتی ہے — کوئی ویڈیو ریکارڈ، اسٹور یا کہیں بھیجا نہیں جاتا ہے۔

• ایپ بلاک کرنا: کوئی بھی ایپ منتخب کریں جس کا آپ نظم کرنا چاہتے ہیں۔ جب آپ کا کمایا ہوا اسکرین ٹائم ختم ہوجاتا ہے، تو وہ ایپس اس وقت تک مسدود ہوجاتی ہیں جب تک کہ آپ دوبارہ ورزش نہ کریں۔ آپ اسکرین ٹائم کے 2 گھنٹے تک بینک کر سکتے ہیں۔

• سمارٹ استعمال سے باخبر رہنا: ایک واضح ڈیش بورڈ کے ساتھ اپنے روزانہ اسکرین کے وقت کی بریک ڈاؤن دیکھیں جس میں آپ کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی 5 ایپس اور ہر ایک پر آپ کتنا وقت گزارتے ہیں۔

• ذاتی نوعیت کا آن بورڈنگ: اپنی فون کی عادات کو سمجھنے کے لیے ایک فوری کوئز لیں، اپنے اسکرین ٹائم کے اہداف مقرر کریں، اور اپنے استعمال کے نمونوں کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کا منصوبہ حاصل کریں۔

• متعدد ورزشیں: جسمانی وزن کے اسکواٹس، کلاسک پش اپس، یا ہلکے اوور ہیڈ ریچز میں سے انتخاب کریں — جلد ہی مزید مشقوں کے ساتھ۔

• ایڈجسٹ ایبل انعامات: سیٹ کریں کہ ہر ورزش کا نمائندہ آپ کو کتنے منٹ کا اسکرین ٹائم کماتا ہے۔

رسائی سروس کے استعمال کا انکشاف

اسکرول ٹول اپنی بنیادی ایپ کو بلاک کرنے کی فعالیت کے لیے Android AccessibilityService API کا استعمال کرتا ہے۔ خاص طور پر، AccessibilityService کو استعمال کیا جاتا ہے:

• پتہ لگائیں کہ کون سی ایپ فی الحال پیش منظر میں ہے: جب آپ ایک مقفل ایپ کھولتے ہیں اور آپ کا کمایا ہوا اسکرین کا وقت ختم ہوجاتا ہے، تو سروس اس کا پتہ لگاتی ہے اور آپ کو ورزش کی اسکرین پر بھیج دیتی ہے تاکہ آپ مزید وقت کما سکیں۔

• اسکرین کے وقت کی حدود کو نافذ کریں: سروس ونڈو کی حالت کی تبدیلیوں پر نظر رکھتی ہے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ بلاک شدہ ایپ کب کھلتی ہے، اور جب کمایا ہوا وقت باقی نہیں رہتا ہے تو بلاک کرنے والی اسکرین کو سامنے لاتی ہے۔

• بلاک شدہ ایپس سے میڈیا پلے بیک کا نظم کریں: جب کسی بلاک شدہ ایپ کا وقت ختم ہو جاتا ہے، تو سروس بلاک کو مکمل طور پر نافذ کرنے کے لیے اس ایپ کے کسی بھی فعال میڈیا پلے بیک کو روک دیتی ہے۔

AccessibilityService کوئی ذاتی ڈیٹا اکٹھا، ذخیرہ یا منتقل نہیں کرتی ہے۔ یہ اسکرین کے مواد، پاس ورڈز، پیغامات، یا دیگر ایپس میں دکھائے گئے کسی متن کو نہیں پڑھتا ہے۔ اس کا استعمال صرف اس بات کا پتہ لگانے کے لیے کیا جاتا ہے کہ کون سی ایپ پیش منظر میں ہے اور صارف کی ترتیب کردہ اسکرین کے وقت کی حدود کو نافذ کرتی ہے۔ جبکہ اینڈرائیڈ متبادل APIs پیش کرتا ہے جیسے UsageStatsManager اور SYSTEM_ALERT_WINDOW فار گراؤنڈ ایپس کا پتہ لگانے کے لیے، ان کو ایپ سوئچز کا پتہ لگانے کے لیے مسلسل بیک گراؤنڈ پولنگ کی ضرورت ہوتی ہے جو بیٹری کی زندگی کو متاثر کرتے ہیں، اور بلاک شدہ ایپس سے بیک گراؤنڈ میڈیا پلے بیک کا نظم کرنے یا تصویر میں تصویر والی ونڈوز کو برخاست کرنے کی اہلیت فراہم نہیں کرتے ہیں۔ AccessibilityService API ایپ سوئچز کی ایونٹ پر مبنی شناخت فراہم کرتا ہے، اور بیک گراؤنڈ آڈیو/ویڈیو پلے بیک کو موقوف کرنے سمیت ایپ بلاکس کے مکمل نفاذ کو قابل بناتا ہے۔ یہ فعالیت اسکرول ٹول کے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔

اجازتیں

• قابل رسائی سروس: پیش منظر ایپس کا پتہ لگانے اور ایپ بلاکس کو نافذ کرنے کے لیے درکار ہے (جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے)

• کیمرہ: آن ڈیوائس پوز تخمینہ کا استعمال کرتے ہوئے ریئل ٹائم ورزش کا پتہ لگانے کے لیے درکار ہے۔

• استعمال کے اعدادوشمار تک رسائی: آپ کے یومیہ اسکرین ٹائم کے اعدادوشمار ظاہر کرنے کے لیے درکار ہے۔

• نوٹیفکیشن سننے والا: اسکرین کا وقت ختم ہونے پر بلاک شدہ ایپس سے میڈیا پلے بیک کا پتہ لگانے اور اسے روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے

رازداری

تمام ورزش کا پتہ لگانا مکمل طور پر آپ کے آلے پر ہوتا ہے۔ کوئی ویڈیو یا تصاویر ریکارڈ، اسٹور یا اپ لوڈ نہیں کی جاتی ہیں۔ آپ کے استعمال کا ڈیٹا آپ کے فون پر رہتا ہے۔ اسکرول ٹول ذاتی معلومات اکٹھا نہیں کرتا ہے۔

اسکرول کو توڑ دو۔ اپنے جسم کو حرکت دیں۔ اپنا وقت واپس لیں۔