Yoga Workout for Women

کیا آپ ایک ایپ میں یوگا فٹنس اور مراقبہ دونوں حاصل کرنا چاہیں گے؟

یوگا ورزش کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کریں، فٹ اور صحت مند رہیں، اچھی کرنسی رکھیں، روزمرہ کی سرگرمیوں میں کارکردگی کو بہتر بنائیں، توازن اور لچک میں اضافہ کریں، پٹھوں کو کھینچیں اور اضطراب اور تناؤ سے نجات حاصل کریں!

اس ایپ کو کیوں منتخب کریں؟

- چربی جلائیں اور وزن کم کریں۔

- ابتدائی دوستانہ

- ہر مشق کی وضاحت

- فٹ ہوجائیں اور لچک میں اضافہ کریں۔

- مراقبہ کے ساتھ ، اپنے تناؤ کو کم کریں۔

- بہت سے حسب ضرورت یوگا پروگرام

- سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

- مکمل مفت ایپ

یوگا ورزش برائے خواتین ایپ آپ کے دماغ اور جسم کے لیے بہت سے یوگا پوز کے ساتھ صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے۔

اس یوگا باکس میں شامل بھرپور یوگا ورزش سے لطف اٹھائیں۔ اپنے جسم کے تنگ علاقوں کو مضبوط کریں اور کھولیں جیسے آپ کے کندھوں اور کمر کے اوپری حصے کے عضلات۔ اس سے کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

یوگا ورزش برائے خواتین ایپ میں یوگا کی بہت سی شاخیں ہیں، جس میں بہت سے یوگا پروگرام شامل ہیں۔

خصوصیات:

* تمام سطحوں کے لیے 7 ہفتوں کے یوگا چیلنجز:

آپ کی سطح کچھ بھی ہو، اس فٹنس ایپ میں سات ہفتوں کے یوگا پروگرام شامل ہیں جو آپ کو چربی جلانے اور وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے درج ذیل سطحوں میں سے ایک کا انتخاب کرتے ہیں: ابتدائیوں کے لیے یوگا ورزش، انٹرمیڈیٹ کے لیے یوگا ورزش، اعلیٰ درجے کے لیے یوگا ورزش۔

* یوگا کی 6 بڑی شکلیں۔

اس کے علاوہ، آپ اس مفت یوگا ایپ کے ساتھ ہاٹ یوگا مشقوں کی 6 بڑی اقسام کی ورزش کر سکتے ہیں: لچکدار یوگا، تناؤ سے نجات یوگا، دماغی صحت کا یوگا، پاور یوگا، ایزی الائن یوگا، ہیٹ ہارمونی یوگا۔

* اپنے پسندیدہ پوز کی ورزش کریں۔

اپنے پسندیدہ پوز کے مطابق ورزش کریں: صبح کا یوگا، بیٹھا یوگا، کھڑے یوگا، فلور یوگا۔

* موسمی یوگا ورزش

یوگا ورزش برائے خواتین ایپ میں ہر سیزن کے لیے 4 یوگا مشقیں شامل ہیں: بہار یوگا، سمر یوگا، فال یوگا، ونٹر یوگا۔

* آریا پر توجہ دیں۔

آپ اپنے جسم میں اپنے ہدف کے مطابق اپنی ضروریات کے مطابق کئی فٹنس ورزشیں شروع کر سکتے ہیں ان میں سے: Abs ورزش، گلوٹس/بٹ ورزش، ٹانگوں کی ورزش، کمر کی ورزش، سینے کی ورزش، بازوؤں کی ورزش، کندھوں کی ورزش، گردن کی ورزش۔

* بغیر سامان کے گھر پر یوگا کی ورزش کریں!

خواتین کے لیے یوگا ورزش آپ کے فٹنس اہداف کے مطابق مختلف یوگا چیلنجز پیش کرتی ہے۔ شکل اختیار کریں، وزن کم کریں، کھینچیں، لچک میں اضافہ کریں، - یہاں تک کہ مصروف ترین شخص بھی بغیر کسی ساز و سامان کے گھریلو یوگا ورزش مکمل کرنے کے لیے 7-15 منٹ نکال سکتا ہے اور صرف 30 دنوں میں واضح نتائج حاصل کر سکتا ہے۔

* ٹریک اور ریکارڈ شدہ پیشرفت!

آپ اپنے روزمرہ کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے اپنی کی گئی مشقوں کے دورانیے، اور جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

خواتین کے لیے یوگا ورزش کے ساتھ، اپنے جسم، دماغ اور روح سے پیار کریں اور پرکشش یوگا لیگنگ یا سکرنچ لیگنگ پہننے میں شرم محسوس نہ کریں، بس آج ہی اپنے مفت مراقبہ اور ورزش کا سفر شروع کریں، اور اس گرم یوگا ورزش کا استعمال کرتے ہوئے فٹنس اور تندرستی کی کلاسوں سے لطف اندوز ہوں۔ خواتین کے لیے ایپ۔