Yoga Workout for Women

আপনি কি একটি অ্যাপে যোগ ফিটনেস এবং ধ্যান উভয়ই পেতে চান?

যোগ ব্যায়াম দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন, ফিট এবং সুস্থ থাকুন, ভাল ভঙ্গি রাখুন, দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে কর্মক্ষমতা উন্নত করুন, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করুন, পেশী প্রসারিত করুন এবং উদ্বেগ ও চাপ উপশম করুন!

কেন এই অ্যাপ্লিকেশন চয়ন?

- চর্বি পোড়া এবং ওজন হ্রাস

- শিক্ষানবিস-বান্ধব

- প্রতিটি ব্যায়ামের ব্যাখ্যা

- ফিট হন এবং নমনীয়তা বাড়ান

- ধ্যানের মাধ্যমে আপনার মানসিক চাপ কমিয়ে দিন

- অনেক কাস্টমাইজড যোগ প্রোগ্রাম

- সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

- সম্পূর্ণ বিনামূল্যে অ্যাপ

ইয়োগা ওয়ার্কআউট ফর উইমেন অ্যাপটি অনেক যোগব্যায়াম ভঙ্গি সহ আপনার মন ও শরীরের জন্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।

এই যোগ বাক্সে অন্তর্ভুক্ত সমৃদ্ধ যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করুন। আপনার শরীরের আঁটসাঁট অংশগুলিকে শক্তিশালী করুন এবং খুলুন যেমন আপনার কাঁধ এবং উপরের পিঠের পেশী। এটি অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে সাহায্য করে।

ইয়োগা ওয়ার্কআউট ফর উইমেন অ্যাপটিতে যোগব্যায়ামের অনেক শাখা রয়েছে, এতে অনেক যোগব্যায়াম প্রোগ্রাম রয়েছে।

বৈশিষ্ট্য:

* সকল স্তরের জন্য 7 সপ্তাহের যোগব্যায়াম চ্যালেঞ্জ:

আপনার লেভেল যাই হোক না কেন, এই ফিটনেস অ্যাপটিতে সাত সপ্তাহের যোগব্যায়াম প্রোগ্রাম রয়েছে যা আপনাকে চর্বি পোড়াতে এবং ওজন কমাতে নিম্নলিখিত স্তরগুলির মধ্যে একটি বেছে নিয়ে সাহায্য করে: নতুনদের জন্য যোগ ব্যায়াম, মধ্যবর্তীদের জন্য যোগ ব্যায়াম, উন্নতদের জন্য যোগ ব্যায়াম।

* যোগব্যায়ামের 6 প্রধান রূপ

এছাড়াও, আপনি এই বিনামূল্যে যোগব্যায়াম অ্যাপের সাহায্যে হট যোগ ব্যায়ামের 6টি প্রধান ফর্ম ব্যায়াম করতে পারেন: নমনীয় যোগব্যায়াম, স্ট্রেস রিলিফ যোগ, মানসিক স্বাস্থ্য যোগ, পাওয়ার যোগ, ইজঅ্যালাইন যোগ, হিট হারমনি যোগ।

* আপনার প্রিয় ভঙ্গি অনুশীলন করুন

আপনার পছন্দের ভঙ্গি অনুযায়ী ব্যায়াম করুন: সকালের যোগব্যায়াম, উপবিষ্ট যোগব্যায়াম, দাঁড়ানো যোগব্যায়াম, ফ্লোর যোগব্যায়াম।

* মৌসুমি যোগ ব্যায়াম

ইয়োগা ওয়ার্কআউট ফর উইমেন অ্যাপটিতে প্রতিটি ঋতুর জন্য ৪টি যোগ ব্যায়াম রয়েছে: বসন্ত যোগ, গ্রীষ্মের যোগ, শরতের যোগ, শীতকালীন যোগব্যায়াম।

* আরিয়া ফোকাস করুন

আপনি আপনার শরীরে আপনার টার্গেট আরিয়া অনুযায়ী আপনার চাহিদা অনুযায়ী অভিযোজিত বেশ কিছু ফিটনেস ওয়ার্কআউট শুরু করতে পারেন: Abs ওয়ার্কআউট, গ্লুটস/বাট ওয়ার্কআউট, পায়ের ওয়ার্কআউট, ব্যাক ওয়ার্কআউট, বুক ওয়ার্কআউট, আর্মস ওয়ার্কআউট, কাঁধের ওয়ার্কআউট, ঘাড় ওয়ার্কআউট।

* সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে যোগ ব্যায়াম!

মহিলাদের জন্য যোগ ব্যায়াম আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অনুযায়ী বিভিন্ন যোগ চ্যালেঞ্জ অফার করে। আকার নিন, ওজন হ্রাস করুন, প্রসারিত করুন, নমনীয়তা বাড়ান, - এমনকি ব্যস্ততম ব্যক্তিও সরঞ্জাম ছাড়াই হোম যোগ ব্যায়াম সম্পূর্ণ করতে 7-15 মিনিট খুঁজে পেতে পারেন এবং মাত্র 30 দিনের মধ্যে দৃশ্যমান ফলাফল পেতে পারেন।

* ট্র্যাক এবং রেকর্ড করা অগ্রগতি!

আপনি আপনার করা ব্যায়ামের সময়কাল এবং আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্য পূরণের সুবিধার্থে পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করতে পারেন।

মহিলাদের জন্য যোগ ব্যায়ামের সাথে, আপনার শরীর, মন এবং আত্মাকে ভালবাসুন এবং আকর্ষণীয় যোগব্যায়াম লেগিং বা স্ক্র্যাঞ্চ লেগিং পরতে লজ্জা পাবেন না, শুধু আজই আপনার বিনামূল্যের ধ্যান এবং ওয়ার্কআউট যাত্রা ব্যায়াম শুরু করুন এবং এই গরম যোগ ব্যায়াম ব্যবহার করে ফিটনেস এবং সুস্থতার ক্লাস উপভোগ করুন মহিলাদের জন্য অ্যাপ।