يوغا | تمارين اليوغا

هل ترغبي في الحصول على يوغا الياقة والتأمل في تطبيق واحد؟

ابدئي يومك بتمارين اليوغا، واحصلي على اللياقة والصحة، وحافظي على مظهر جذاب، وقومي بتحسين أداءك في الأنشطة اليومية، بالإضافة إلى زيادة التوازن والمرونة، وتمدد العضلات وتخفيف القلق والتوتر!

لماذا تختاري هذا التطبيق؟

- سيساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن

- مناسب للمبتدئين والمتقدمين

- يحتوي على شرح لكل تمرين

- يساعدك على تحسين اللياقة البدنية وزيادة المرونة

- مع جلسات التأمل، سيساعدك على تقليل التوتر

- يحتوي العديد من برامج اليوغا المخصصة لتمرين مناطق محددة في جسمك

- لا تحتاجي إلى أي معدات لممارسة اليوغا

- تطبيق مجاني بالكامل

يوفر تطبيق يوغا فوائد صحية لعقلك وجسمك من خلال العديد من أوضاع اليوغا.

استمتعي بتمارين اليوغا الأساسية في تطبيق تمارين اليوغا، لتقوية وفتح المناطق الضيقة في الجسم مثل الكتفين وعضلات الجزء العلوي من الظهر للمساعدة على تحسين قوامك.

يحتوي تطبيق يوغا على العديد من فروع اليوغا، من خلال احتوائه على العديد من برامج اليوغا.

مزايا التطبيق:

* تحديات اليوغا لمدة 7 أسابيع لجميع المستويات:

مهما كان مستواك، يتضمن تطبيق اللياقة البدنية ( تمارين اليوغا ) مجموعة برامج يوجا مدتها سبعة أسابيع لمساعدتك في حرق الدهون وفقدان الوزن عن طريق اختيار أحد المستويات التالية: تمرين اليوغا مبتدء، تمرين اليوغا متوسط، تمرين اليوغا متقدم.

* 6 أشكال رئيسية لليوغا

يمكنك أيضًا ممارسة التمارين مع تطبيق اليوغا المجاني هذا على الأشكال الستة الرئيسية لليوجا الساخنة: هاثا يوغا لتحقيق المرونة، فينياسا يوغا لتخفيف التوتر، كونداليني يوغا للصحة العقلية، أشتانجا يوغا لتحقيق القوة، اينجار يوغا لتحقيق التوازن، بيكرام يوغا لتحقيق تناغم الحرارة.

* ممارسة الوضعية المفضلة لديك

تمرني وفقًا لوضعيتك المفضلة من خلال اختيار واحدة من: يوغا الصباح ، أو يوغا الجلوس، أو اليوغا القائمة ، أو اليوغا على الأرض.

* تمارين يوغا خاصة لكل موسم ( فصل )

يشتمل تطبيق يوغا على 4 تمارين يوغا لكل موسم: يوغا الربيع، ويوغا الصيف، ويوغا الخريف، ويوغا الشتاء.

* التركيز على مناطق محددة في جسمك

يمكنك البدء في العديد من تمارين اللياقة البدنية السهلة التي تندرج تحت رياضة اليوغا حسب احتياجاتك والمناطق التي تستهدفيها في جسمك عن طريق اختيار ما يلي: تمارين عضلات البطن، تمارين الأرداف أو المؤخرة، تمارين الساقين، تمارين الظهر، تمارين الصدر، تمارين الذراعين، تمارين الأكتاف، تمارين الرقبة.

* ممارسة اليوغا في المنزل بدون معدات!

يقدم تمرين اليوغا للسيدات تحديات يوغا مختلفة وفقًا لأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. احصلي على اللياقة البدنية، وفقدان الوزن، والإطالة، وزيادة المرونة، حتى لو كنتي لا تمتلكي الوقت لممارسة الرياضة، يمكنك تخصيص 7 إلى 15 دقيقة يومياً للقيام بتمرين اليوغا المنزلي بدون معدات والحصول على نتائج مبهرة خلال 30 يومًا فقط.

* تتبعي التمارين المنجزة!

يمكنك تتبع جميع التمارين التي قمت بها خلال الفترات السابقة والسعرات الحرارية المحروقة لتسهيل تحقيق أهدافك اليومية.

مع تمرينات اليوغا، أحبي جسدك وعقلك وروحك، فقط ابدأ في ممارسة التأمل والعديد من التدريبات المجانية في رحلة اليوغا ، واستمتعي بدروس اللياقة البدنية والاسترخاء باستخدام تطبيق يوغا | تمارين اليوغا .