Yoga Workout for Women

您想在一个应用程序中同时获得瑜伽健身和冥想吗？

以瑜伽锻炼开始新的一天，保持健康，保持良好的姿势，提高日常活动的表现，增强平衡性和灵活性，伸展肌肉并缓解焦虑和压力！

为什么选择这个应用程序？

- 燃烧脂肪并减肥

- 适合初学者

- 每个练习的解释

- 保持健康并提高灵活性

- 通过冥想，减轻压力

- 许多定制的瑜伽课程

- 无需装备

- 完全免费的应用程序

女性瑜伽锻炼应用程序通过许多瑜伽姿势为您的身心带来健康益处。

享受此瑜伽盒中包含的丰富瑜伽锻炼。加强和打开身体的紧张区域，例如肩膀和上背部的肌肉。这有助于改善姿势。

女性瑜伽锻炼应用程序包含瑜伽的许多分支，通过包含许多瑜伽课程。

特征：

* 适合各个级别的 7 周瑜伽挑战：

无论您的水平如何，这款健身应用程序都包含七周的瑜伽课程，通过选择以下级别之一来帮助您燃烧脂肪和减肥：初学者瑜伽锻炼、中级瑜伽锻炼、高级瑜伽锻炼。

* 6种主要瑜伽形式

此外，您还可以使用这个免费的瑜伽应用程序锻炼 6 种主要形式的热瑜伽练习：灵活性瑜伽、减压瑜伽、心理健康瑜伽、力量瑜伽、EaseAlign 瑜伽、热和谐瑜伽。

* 练习你最喜欢的姿势

根据您最喜欢的姿势进行锻炼，选择以下一种：早晨瑜伽、坐式瑜伽、站立瑜伽、地板瑜伽。

* 季节性瑜伽锻炼

女性瑜伽锻炼应用程序包括每个季节的 4 种瑜伽练习：春季瑜伽、夏季瑜伽、秋季瑜伽、冬季瑜伽。

* 焦点咏叹调

您可以根据您身体的目标咏叹调开始适合您需要的健身锻炼，选择以下锻炼：腹肌锻炼、臀肌/臀部锻炼、腿部锻炼、背部锻炼、胸部锻炼、手臂锻炼、肩膀锻炼、颈部锻炼。

* 在家练习瑜伽，无需任何器材！

女性瑜伽锻炼根据您的健身目标提供不同的瑜伽挑战。塑形、减肥、伸展身体、增加灵活性——即使是最忙碌的人也可以在没有任何设备的情况下抽出 7-15 分钟的时间完成家庭瑜伽锻炼，并在 30 天内获得明显的效果。

* 跟踪并记录进度！

您可以跟踪完成的锻炼持续时间和消耗的卡路里，以帮助实现您的每日目标。

通过女性瑜伽锻炼，热爱您的身体、思想和灵魂，不要羞于穿着有吸引力的瑜伽打底裤或紧身打底裤，今天就开始锻炼您的免费冥想和锻炼之旅，并使用此热瑜伽锻炼享受健身和健康课程适合女性的应用程序。