Swimming Step by Step

إشارة السباحة من الألف إلى الياء، خطوة بخطوة.

للمبتدئين والسباحين المتقدمة.

تظهر مع الصور وأشرطة الفيديو.

* إعداد السباحة:

- الاحماء جسمك.

- كيفية التنفس في السباحة.

- كيف تطفو، بدء (القفز في الماء)، وتحويل (هبوط) وفقي المياه.

* أنماط السباحة:

- صدرا.

- حرة أو الزحف الأمامي.

- سباحة الظهر أو العودة الزحف.

- فراشة السكتة الدماغية.

- السكتة الدماغية الابتدائية.

- السكتة الدماغية جانبية أو السكتة الدماغية إنقاذ حياة.

...