Swimming Step by Step

Sebuah referensi berenang dari A sampai Z, langkah demi langkah.

Untuk pemula dan perenang maju.

Menunjukkan dengan gambar dan video.

* Siapkan berenang:

- Pemanasan tubuh Anda.

- Cara bernapas dalam berenang.

- Cara mengapung, mulai (melompat ke dalam air), mengubah (jatuh) dan menginjak air.

* Kolam gaya:

- Dada.

- Freestyle atau merangkak depan.

- Gaya Punggung atau Kembali merangkak.

- Kupu-kupu stroke.

- Stroke Dasar.

- Side stroke atau stroke yang Lifesaving.

...