Swimming Step by Step

কিভাবে একটি থেকে জেড সাঁতার কাটা

A থেকে Z থেকে সাঁতার একটি রেফারেন্স, ধাপে ধাপে.

beginners এবং উন্নত সাঁতারু জন্য.

ছবি এবং ভিডিও সঙ্গে প্রকট.

* সাঁতার কাটা প্রস্তুতি নিন:

- আপনার শরীর উষ্ঞ আপ.

- কিভাবে সাঁতার শ্বাস ফেলা.

- কিভাবে ভাসা, শুরু (জলের মধ্যে তিড়িং লাফ), (লাফাতে) মোড় এবং জল পদধ্বনি.

* সাঁতার শৈলী:

- ব্রেস্টস্ট্রোক.

- ফ্রিস্টাইল বা ফ্রন্ট ক্রল.

- ব্যাকস্ট্রোক বা পিছনে হামাগুড়ি.

- প্রজাপতি স্ট্রোক.

- প্রাথমিক স্ট্রোক.

- সাইড স্ট্রোক বা লাইফ সেভিং স্ট্রোক.

...