Калькулятор калорий

বেসিক বিপাক (বিপাকীয় হার) হ'ল মানব দেহ বিশ্রামে যে পরিমাণ ক্যালোরি পোড়ায়, তা হ'ল সমস্ত জীবনের প্রক্রিয়া (শ্বসন, রক্ত ​​সঞ্চালন ইত্যাদি) নিশ্চিত করতে ব্যয় করা শক্তি। মৌলিক বিপাক অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে: লিঙ্গ, শরীরের ওজন, পেশী, ফ্যাট, হাড়ের টিস্যু, বিপাক হার, পরিবেষ্টনের তাপমাত্রা ইত্যাদি অনুপাত etc.

বেস বিপাক গণনার জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত সূত্র হ'ল হ্যারিস-বেনেডিক্ট, মাফিন-জিয়র (বা মিফলিন-সান জিয়োর) এবং টম ভেনুটো সূত্র।

সূত্রগুলি বিভিন্ন গণনা অ্যালগরিদম ব্যবহার করে তবে প্রায় একই ফলাফল দেয়: প্লাস বা বিয়োগ 50-100 ক্যালোরি।

প্রথমে, মৌলিক বিপাক গণনা করা হয় এবং তারপরে লোডের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে এর জন্য সহগ ব্যবহার করা হয়।