Калькулятор калорий

Der Grundumsatz (Stoffwechsel) ist die Anzahl der Kalorien, die der menschliche Körper im Ruhezustand verbrennt, dh die Energie, die zur Sicherstellung aller Lebensprozesse (Atmung, Durchblutung usw.) aufgewendet wird. Der Grundumsatz hängt von vielen Faktoren ab: Geschlecht, Körpergewicht, Verhältnis von Muskel, Fett, Knochengewebe, Stoffwechselrate, Umgebungstemperatur usw.

Die am häufigsten verwendeten Formeln zur Berechnung des Grundstoffwechsels sind Harris-Benedict-, Muffin-Geor- (oder Mifflin-San-Geor-) und Tom Venuto-Formeln.

Die Formeln verwenden unterschiedliche Berechnungsalgorithmen, ergeben jedoch ungefähr das gleiche Ergebnis: plus oder minus 50-100 Kalorien.

Zuerst wird der Grundstoffwechsel berechnet und dann werden je nach Beladungsgrad Koeffizienten dafür verwendet.