Калькулятор калорий

基本代谢（代谢率）是人体在静止状态下燃烧所消耗的卡路里数，即用于确保所有生命过程（呼吸，血液循环等）的能量。基本代谢取决于许多因素：性别，体重，肌肉，脂肪，骨骼组织的比例，代谢率，环境温度等。

用于计算基本代谢的最常用公式是Harris-Benedict，Muffin-Geor（或Mifflin-San Geor）和Tom Venuto公式。

这些公式使用不同的计算算法，但得出的结果大致相同：正负50-100大卡。

首先，计算基本代谢，然后根据负荷程度对其使用系数。