Калькулятор калорий

基本代謝（代謝率）是人體在靜止狀態下燃燒所消耗的卡路里數，即用於確保所有生命過程（呼吸，血液循環等）的能量。基本代謝取決於許多因素：性別，體重，肌肉，脂肪，骨骼組織的比例，代謝率，環境溫度等。

用於計算基本代謝的最常用公式是Harris-Benedict，Muffin-Geor（或Mifflin-San Geor）和Tom Venuto公式。

這些公式使用不同的計算算法，但得出的結果大致相同：正負50-100大卡。

首先，計算基本代謝，然後根據負荷程度對其使用係數。