Калькулятор калорий

متابولیسم اساسی (میزان متابولیک) تعداد کالری است که بدن انسان در حالت استراحت می سوزاند ، یعنی انرژی صرف شده برای اطمینان از کلیه مراحل زندگی (تنفس ، گردش خون و غیره). متابولیسم اساسی به عوامل زیادی بستگی دارد: جنسیت ، وزن بدن ، نسبت عضلات ، چربی ، بافت استخوان ، میزان متابولیک ، دمای محیط و غیره.

رایج ترین فرمول ها برای محاسبه متابولیسم پایه فرمول های هریس-بندیکت ، مافین-ژور (یا میفلین-سن ژور) و تام ونوو هستند.

فرمول ها از الگوریتم های مختلف محاسبه استفاده می کنند ، اما تقریباً نتیجه مشابهی را می دهند: به علاوه یا منهای 50-100 کالری.

ابتدا متابولیسم اساسی محاسبه می شود و سپس بسته به میزان بار ، از ضرایب استفاده می شود.