Калькулятор калорий

Il metabolismo di base (tasso metabolico) è il numero di calorie che il corpo umano brucia a riposo, ovvero l'energia spesa per garantire tutti i processi vitali (respirazione, circolazione sanguigna, ecc.). Il metabolismo di base dipende da molti fattori: sesso, peso corporeo, rapporto tra muscoli, grasso, tessuto osseo, tasso metabolico, temperatura ambiente, ecc.

Le formule più comunemente utilizzate per il calcolo del metabolismo di base sono le formule Harris-Benedict, Muffin-Geor (o Mifflin-San Geor) e Tom Venuto.

Le formule utilizzano algoritmi di calcolo diversi, ma danno approssimativamente lo stesso risultato: più o meno 50-100 calorie.

Innanzitutto, viene calcolato il metabolismo di base, quindi vengono utilizzati i coefficienti, a seconda del grado di carico.