Калькулятор калорий

Metabolisme asas (kadar metabolisme) adalah jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh manusia, iaitu tenaga yang dibelanjakan untuk memastikan semua proses kehidupan (pernafasan, peredaran darah, dan sebagainya). Metabolisme asas bergantung kepada banyak faktor: jantina, berat badan, nisbah otot, lemak, tisu tulang, kadar metabolik, suhu ambien, dan lain-lain.

Rumusan yang paling biasa digunakan untuk mengira metabolisme asas ialah formula-Harris-Benedict, Muffin-Geor (atau Mifflin-San Geor) dan Tom Venuto.

Rumus menggunakan algoritma pengiraan yang berbeza, tetapi memberikan kira-kira hasil yang sama: tambah atau tolak 50-100 kalori.

Pertama, metabolisme asas dikira, dan kemudian koefisien digunakan, bergantung pada tahap beban.