Калькулятор калорий

بنیادی تحول (میٹابولک ریٹ) ایسی کیلوری کی تعداد ہے جو انسان کے جسم میں آرام سے جلتا ہے ، یعنی زندگی کے تمام عملوں (سانس ، خون کی گردش ، وغیرہ) کو یقینی بنانے کے لئے خرچ کی جانے والی توانائی۔ بنیادی تحول بہت سارے عوامل پر منحصر ہوتا ہے: جنس ، جسمانی وزن ، پٹھوں ، چربی ، ہڈیوں کے ٹشو ، میٹابولک کی شرح ، وسیع درجہ حرارت وغیرہ کا تناسب۔

بیسل میٹابولک ریٹ کا حساب کتاب کرنے کے لئے سب سے عام استعمال شدہ فارمولے ہیریس بینیڈکٹ ، مفن جار (یا مِفلن - سان جیوار) اور ٹام وینٹو ہیں۔

فارمولے مختلف حساب کتاب الگورتھم کا استعمال کرتے ہیں ، لیکن تقریبا ایک ہی نتیجہ دیتے ہیں: جمع یا مائنس 50-100 کیلوری۔

پہلے ، بنیادی میٹابولزم کا حساب لگایا جاتا ہے ، اور پھر اس کے ل co کوئفیفیئنٹس کا استعمال کیا جاتا ہے ، بوجھ کی ڈگری پر منحصر ہے۔