Breathe • Calm down • Meditate

বিজ্ঞাপন বা বিভ্রান্তি ছাড়াই ন্যূনতম (এখনও অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য) শ্বাস ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন। একটি ধ্যান টাইমার সহ।

আপনার প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে ভালভাবে অন্বেষণ করা শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ থেকে বেছে নিন - বা নিজের তৈরি করুন।

কীভাবে শিথিল করতে হয় তা শেখা ঠিক একটি পেশীকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার মতো (মস্তিষ্কে) - আপনি যত বেশি ব্যায়াম করবেন, এটি তত শক্তিশালী হবে।

এখনই স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তুলুন এবং চাপের মধ্য দিয়ে একটি পরিষ্কার এবং কার্যকরী মন থেকে উপকৃত হন। কম চাপযুক্ত, আরও সহানুভূতিশীল, আরও সুস্থ মানুষ হয়ে উঠুন।