Exhale

নিঃশ্বাস ছাড়তে আর অপেক্ষা নেই!

কালো মহিলা হিসাবে, আমরা প্রতিদিন নিপীড়নের ব্যবস্থার মুখোমুখি হই যা আমাদের মন, শরীর এবং আত্মার ক্ষতি এবং ক্ষতি করে। এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের শরীর থেকে চাপ সরিয়ে নিই এবং আমাদের শ্বাসে ফিরে যাই যাতে আমরা সুস্থ জীবনযাপন করতে পারি।

নিঃশ্বাস আপনার জন্য একটি আশ্রয়স্থল, বিশ্রাম এবং পুনর্জীবনের একটি জায়গা। এই অ্যাপটি কালো মহিলাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে, তাই আপনি ঝুঁকে থাকতে পারেন এবং বিশ্বাস করতে পারেন যে এই স্থানটি আপনার মানসিক সুস্থতার যাত্রার জন্য বিশেষভাবে চাষ করা হয়েছে। আমরা আশা করি যে নিঃশ্বাস ফেলা এমন একটি জায়গা হতে পারে আপনি যতবার আশ্রয় এবং নিরাময় পেতে চান ততবার যেতে পারেন।

মূল বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:

মেডিটেশন/গাইডেড জার্নি

শ্বাস কাজ কৌশল

শান্ত শব্দ

দিনের চিন্তা

দৈনিক পুশ বিজ্ঞপ্তি

অ্যানিমেটেড শ্বাস-প্রশ্বাসের কক্ষ

পডকাস্ট শ্বাস ছাড়তে প্রস্তুত

বিষয় অন্তর্ভুক্ত:

বিশ্রাম

মূর্তকরণ

মানসিক চাপ কমাতে

অভ্যন্তরীণ শান্তি

পূর্বপুরুষ

গ্রাউন্ডিং

শান্ত শব্দ

শিথিলতা

সীমিত বিনামূল্যের সামগ্রীতে অ্যাক্সেস সহ নিঃশ্বাস নিঃসরণ বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়। একটি প্রদত্ত সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে সমস্ত বৈশিষ্ট্য অ্যাক্সেস করুন।

নতুন সংস্করণে কি আছে?

অ্যানিমেটেড শ্বাস-প্রশ্বাসের কক্ষ

দিনের চিন্তা

শান্ত শব্দ

পডকাস্ট শ্বাস ছাড়তে প্রস্তুত

নতুন ধ্যান

নতুন শ্বাস কাজ কৌশল