Exhale

U hoeft niet meer te wachten om uit te ademen!

Als zwarte vrouwen navigeren we door systemen van onderdrukking die hun tol eisen van onze geest, lichaam en ziel. Het loslaten van stress en het terugkeren naar onze adem is essentieel voor een gezonder, evenwichtiger leven.

Uitademen is jouw toevluchtsoord, een plek van rust en verjonging. Deze app is een inclusieve hulpbron waarin zwarte vrouwen centraal staan ​​en biedt een ruimte waarop u kunt vertrouwen, ontworpen voor uw emotionele welzijnsreis. Hoewel Exhale is gemaakt met zwarte vrouwen in gedachten, bieden we middelen voor iedereen die op zoek is naar genezing, balans en vernieuwing. We hopen dat Exhale een toevluchtsoord wordt waar je zo vaak naar terug kunt keren als je nodig hebt voor herstel en vrede.

De belangrijkste kenmerken zijn onder meer:

Meditaties/begeleide reis

Ademwerktechnieken

Kalmerende geluiden

Gedachte van de dag

Dagelijkse pushmeldingen

Geanimeerde ademhalingsbol

Klaar om de podcast uit te ademen

Onderwerpen zijn onder meer:

Rest

Uitvoering

Verminder stress

Innerlijke vrede

Voorouders

Aarding

Kalmerende geluiden

Ontspanning

Micro-agressies

Exhale is gratis te downloaden met toegang tot gratis inhoud gedurende 7-14 dagen. Krijg toegang tot alle functies via een betaald abonnement.