Exhale

Kein Warten mehr auf das Ausatmen!

Als schwarze Frauen navigieren wir durch Systeme der Unterdrückung, die unseren Geist, Körper und unsere Seele belasten. Für ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben ist es wichtig, Stress abzubauen und zu unserem Atem zurückzukehren.

Ausatmen ist Ihr Zufluchtsort – ein Ort der Ruhe und Erholung. Diese App ist eine integrative Ressource, die schwarze Frauen in den Mittelpunkt stellt und einen Raum bietet, dem Sie vertrauen können und der für Ihre Reise zum emotionalen Wohlbefinden konzipiert ist. Während Exhale speziell für schwarze Frauen entwickelt wurde, stellen wir Ressourcen für alle bereit, die Heilung, Ausgeglichenheit und Erneuerung suchen. Wir hoffen, dass Exhale zu einem Zufluchtsort wird, zu dem Sie so oft zurückkehren können, wie Sie es für Erholung und Frieden benötigen.

Zu den Hauptmerkmalen gehören:

Meditationen/Geführte Reise

Atemarbeitstechniken

Beruhigende Klänge

Gedanke des Tages

Tägliche Push-Benachrichtigungen

Animierte Atemkugel

Bereit, den Podcast auszuatmen

Zu den Themen gehören:

Ausruhen

Verkörperung

Stress reduzieren

Innerer Frieden

Vorfahren

Erdung

Beruhigende Klänge

Entspannung

Mikroaggressionen

Exhale kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet 7–14 Tage lang Zugang zu kostenlosen Inhalten. Greifen Sie über ein kostenpflichtiges Abonnement auf alle Funktionen zu.