Exhale

Não há mais espera para expirar!

Como Mulheres Negras, navegamos em sistemas de opressão que prejudicam as nossas mentes, corpos e almas. Liberar o estresse e voltar a respirar é essencial para uma vida mais saudável e equilibrada.

Expire é o seu refúgio – um lugar de descanso e rejuvenescimento. Este aplicativo é um recurso inclusivo que centra as Mulheres Negras, oferecendo um espaço em que você pode confiar, projetado para sua jornada de bem-estar emocional. Embora o Exhale seja criado pensando nas mulheres negras, fornecemos recursos para todos que buscam cura, equilíbrio e renovação. Esperamos que Exhale se torne um refúgio ao qual você possa retornar sempre que precisar para restauração e paz.

Os principais recursos incluem:

Meditações/Jornada Guiada

Técnicas de trabalho respiratório

Sons calmantes

Pensamento do dia

Notificações push diárias

Orbe de respiração animado

Pronto para expirar o podcast

Os tópicos incluem:

Descansar

Modalidade

Reduza o estresse

Paz Interior

Ancestrais

Aterramento

Sons calmantes

Relaxamento

Microagressões

O download do Exhale é gratuito com acesso a conteúdo gratuito por 7 a 14 dias. Acesse todos os recursos por meio de uma assinatura paga.