Exhale

साँस छोड़ने के लिए अब और इंतज़ार नहीं करना पड़ेगा!

अश्वेत महिलाओं के रूप में, हम उत्पीड़न की प्रणालियों को नेविगेट करते हैं जो हमारे दिमाग, शरीर और आत्मा पर असर डालते हैं। स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन के लिए तनाव मुक्त होना और अपनी सांसों पर वापस लौटना आवश्यक है।

साँस छोड़ना आपका स्वर्ग है - आराम और कायाकल्प का स्थान। यह ऐप एक समावेशी संसाधन है जो अश्वेत महिलाओं को केंद्र में रखता है, एक ऐसा स्थान प्रदान करता है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, जो आपकी भावनात्मक कल्याण यात्रा के लिए डिज़ाइन किया गया है। जबकि एक्सहेल को अश्वेत महिलाओं को ध्यान में रखकर बनाया गया है, हम उन सभी के लिए संसाधन प्रदान करते हैं जो उपचार, संतुलन और नवीनीकरण चाहते हैं। हम आशा करते हैं कि एक्सहेल एक शरणस्थली बन जाए, जहां आप बहाली और शांति के लिए जितनी बार भी आवश्यकता हो, लौट सकें।

प्रमुख विशेषताओं में शामिल हैं:

ध्यान/निर्देशित यात्रा

सांस लेने की तकनीक

शांत करने वाली ध्वनियाँ

आजचा सुविचार

दैनिक पुश सूचनाएं

एनिमेटेड श्वास गोला

पॉडकास्ट छोड़ने के लिए तैयार

विषय शामिल हैं:

आराम

अवतार

तनाव को कम करें

अंतर्मन की शांति

पूर्वज

ग्राउंडिंग

शांत करने वाली ध्वनियाँ

विश्राम

सूक्ष्म आक्रामकता

एक्सहेल 7-14 दिनों के लिए निःशुल्क सामग्री तक पहुंच के साथ डाउनलोड करने के लिए निःशुल्क है। सशुल्क सदस्यता के माध्यम से सभी सुविधाओं तक पहुंचें।