Food4Mood

Food4Mood: বিষণ্নতা প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনায় অবদান রাখার জন্য আপনার পুষ্টির সহযোগী।

বিষণ্নতা প্রতিরোধ বা পরিচালনা করতে এবং কীভাবে ভাল পুষ্টি একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে তা আবিষ্কার করতে আজই Food4Mood-এর সাথে আরও ভাল পুষ্টির জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

আমাদের পুষ্টি সমাধান আপনার বিষণ্নতা ব্যবস্থাপনায় বিপ্লব ঘটাবে। আপনি কেবল এমন খাবারই আবিষ্কার করবেন না যা অন্ত্র-মস্তিষ্কের অক্ষকে সমর্থন করে এবং প্রদাহ কমায়, তবে আপনি কীভাবে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণের জন্য বৈজ্ঞানিক সুপারিশগুলি ব্যবহার করবেন তাও শিখবেন, বিষণ্নতা পরিচালনার সুবিধার জন্য পরিচিত।

জেনেরিক ডায়েট পরামর্শ ভুলে যান! Food4Mood হল বিশ্বের একমাত্র অ্যাপ যা PHQ-8 স্কোর ব্যবহার করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর আপনার খাবারের প্রভাব ট্র্যাক করে, যা বিষণ্নতার তীব্রতা পরিমাপের জন্য আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত বৈজ্ঞানিক স্কেল। সর্বোত্তম খাদ্য সংমিশ্রণ সহ আপনার মেজাজ উন্নত করার পরামর্শ পাওয়ার সময় আপনার প্রিয় খাবারগুলি উপভোগ করুন।

মূল বৈশিষ্ট্য:

- আপনার মেজাজের জন্য ভালো খাবার তৈরি করুন: Food4Mood আপনাকে খাদ্যের স্বাধীনতা বজায় রেখে মাত্র কয়েকটি ক্লিকে সঠিক খাবারের সংমিশ্রণে আপনার খাবার সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে।

- আপনার মেজাজ উন্নত করুন: ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য অনুসরণ করে, প্রদাহ-বিরোধী খাবার সমৃদ্ধ, আপনি অন্ত্র-মস্তিষ্কের অক্ষকে সমর্থন করতে পারেন এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে পারেন। Food4Mood এই উপকারী পছন্দগুলিতে আপনাকে গাইড করে।

-আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: অ্যাপে অন্তর্নির্মিত PHQ-9 স্কোর দিয়ে আপনার বিষণ্নতা নিরীক্ষণ করুন। আপনার পুষ্টির পছন্দগুলি কীভাবে সময়ের সাথে বিষণ্নতার ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে তা দেখুন।

-ব্যক্তিগত খাবারের পরামর্শ: সুস্বাদু, পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার তৈরি করতে কোন খাবারগুলিকে একত্রিত করতে হবে তা সহজেই শিখুন। মাছ, বাদাম, অলিভ অয়েল এবং ডার্ক চকলেটের মতো আপনার পছন্দের প্রাকৃতিক, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার রান্না করার, উপভোগ করার দরকার নেই।

-পুষ্টি সম্পর্কে জানুন: প্রতিদিন অনুপ্রেরণামূলক এবং তথ্যপূর্ণ বার্তাগুলি আবিষ্কার করুন, এবং Food4Mood একাডেমিতে এবং এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা পুষ্টির গোপনীয়তা এবং বিষণ্নতা এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার উপর এর প্রভাব অন্বেষণ করুন।

-খাবার পরিকল্পনা সরলীকরণ করুন: আপনার কেনাকাটার তালিকা বা পরবর্তী খাবারের জন্য কী প্রস্তুত করতে হবে তা নিয়ে আর আশ্চর্য হবেন না।

- শারীরিক কার্যকলাপ অনুসরণ করুন: নিয়মিত ব্যায়াম, এমনকি ন্যূনতম ব্যায়ামও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। আপনার খাদ্যতালিকাগত প্রচেষ্টার পরিপূরক করতে অ্যাপে আপনার পদক্ষেপ এবং শারীরিক কার্যকলাপ ট্র্যাক করুন।

Food4Mood আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে খাপ খায়:

আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া: বিষণ্নতা ছাড়াও, Food4Mood একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারে যা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ন্যাশ (অ-অ্যালকোহলযুক্ত স্টেটোহেপাটাইটিস, বা "লিভার রোগ সাহসী") ক্যান্সারের চিকিত্সার প্রভাব বা মৃগীরোগ

স্বাস্থ্য অ্যাপ ইন্টিগ্রেশন:

আপনার খাবার স্বয়ংক্রিয়ভাবে রপ্তানি করতে Apple Health অ্যাপটি সংযুক্ত করুন। আপনার পদক্ষেপ, ব্যায়াম এবং ওজন ডেটা আমদানি করুন।

দাম এবং ব্যবহারের শর্তাবলী

অ্যাপটি ব্যবহার করতে, আপনাকে একটি প্রিমিয়াম প্ল্যানের সদস্যতা নিতে হবে বা একটি ট্রায়াল পিরিয়ড শুরু করতে হবে। প্রিমিয়াম মেয়াদ শেষে অ্যাপ্লিকেশনটি সীমাবদ্ধ ফাংশন সহ বিনামূল্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে বা ট্রায়ালের সময় শেষে আপনার iTunes অ্যাকাউন্টে অর্থপ্রদান করা হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল না হলে সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে। তারপরে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য বিনা খরচে বিল করা হবে। আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে আপনার সদস্যতাগুলি পরিচালনা করুন৷

https://www.dietsensor.com/legal/?lang=fr