Food4Mood

Food4Mood：您的營養盟友，有助於預防和管理憂鬱症。

今天就開始透過 Food4Mood 獲得更好的營養之旅，以預防或控制憂鬱症，並發現良好的營養如何產生巨大的影響。

我們的營養解決方案將徹底改變您的憂鬱症管理。您不僅會發現支持腸腦軸和減少發炎的食物，還將學習如何使用科學建議來採用地中海飲食，這種飲食因其在控制憂鬱症方面的益處而聞名。

忘記一般的飲食建議！ Food4Mood 是世界上唯一一款使用 PHQ-8 分數（國際公認的衡量憂鬱嚴重程度的科學量表）來追蹤飲食對心理健康影響的應用程式。享受您最喜歡的食物，同時接受建議，透過最佳食物組合改善您的心情。

主要特點：

- 創建有益於您心情的膳食：Food4Mood 只需點擊幾下即可幫助您透過正確的食物組合調整膳食，同時保持極大的飲食自由。

-改善情緒：遵循富含抗發炎食物的地中海飲食，可以支持腸腦軸，並有可能減輕憂鬱症狀的嚴重程度。 Food4Mood 引導您做出這些有益的選擇。

- 追蹤您的進度：使用應用程式內建的 PHQ-9 分數監控您的憂鬱症。了解您的營養選擇如何隨著時間的推移影響憂鬱症的結果。

-個人化飲食建議：輕鬆了解如何組合哪些食物來製作美味、營養豐富的餐點。無需烹飪，即可享受您喜愛的天然、美味和營養的食物，如魚、堅果、橄欖油和黑巧克力。

-了解營養：每天在 Food4Mood 學院和專門從事該主題的健康專業人員中發現激勵人心且內容豐富的信息，並探索營養的秘密及其對抑鬱症和其他慢性疾病的影響。

- 簡化飲食計劃：不再擔心您的購物清單或下一餐要準備什麼。

- 遵循身體活動：定期鍛煉，即使是少量鍛煉，對於心理健康也至關重要。在應用程式中追蹤您的步數和身體活動，以補充您的飲食努力。

Food4Mood 適應您的健康狀況：

考慮到您的健康目標：除了憂鬱症之外，Food4Mood 還可以創建個人化計劃，其中考慮糖尿病、高血壓、高膽固醇、納許（非酒精性脂肪性肝炎，或「肝病大膽」）癌症或治療的效果癲癇。

健康應用程式整合：

連接Apple Health應用程式以自動匯出您的餐點。匯入您的步數、練習和體重數據。

價格和使用條件

要使用該應用程序，您需要訂閱高級計劃或開始試用期。高級期結束後，該應用程式可以免費使用，但功能有限。

確認購買或試用期結束時，付款將記入您的 iTunes 帳戶。除非在當前週期結束前至少 24 小時取消，否則訂閱將自動續訂。然後，您的帳戶將被收取續訂費用，且不會增加任何費用。在您的帳戶設定中管理您的訂閱。

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