Jump rope 30 day challenge

বাড়িতে ওয়ার্কআউট, যে কোনো সময় যে কারো জন্য উপযুক্ত। আপনার যা দরকার তা হল একটি দড়ি। প্রোগ্রামের সাথে লেগে থাকুন, এবং আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন।

জাম্প রোপ চ্যালেঞ্জ ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়, যাতে আপনি সহজেই প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটে লেগে থাকতে পারেন। দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন, এই অ্যাপটি আপনাকে ফিটনেস ধরে রাখতে এবং কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

বৈশিষ্ট্য

- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

- ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়

- 30 লাফ দড়ি চ্যালেঞ্জ

- নতুন, উন্নত এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য স্তর

শিক্ষানবিস থেকে পেশাদার পর্যন্ত প্রতিটি স্তরে 30 দিন রয়েছে। এখন আপনার 30 দিনের চ্যালেঞ্জ শুরু করুন এবং 30 দিন পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি হবে।

সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউট

যাদের ব্যায়াম করার জন্য বেশি সময় নেই তাদের জন্য আমাদের সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউট রয়েছে, আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘাম এবং দ্রুত হার্টবিট পাবেন।

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

ওজন কমাতে এবং বাড়িতে আমাদের ওয়ার্কআউটের সাথে কার্যকরভাবে ফিট রাখতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধুমাত্র একটি দড়ি।