Jump rope 30 day challenge

いつでも誰でもできる自宅でのトレーニング。必要なのはロープだけです。プログラムに固執すると、驚くべき結果が得られます。

なわとびチャレンジは運動強度を段階的に上げていくので、毎日のトレーニングを簡単に定着させることができます。 1 日に数分かかります。このアプリは、フィットネスを維持し、効果的に体重を減らすのに大いに役立ちます。

特徴

- トレーニングの進行状況を自動的に記録

- 運動強度を段階的に上げます

- なわとびチャレンジ30回

- 初心者、上級者、専門家向けのレベル

初心者からプロまで、各レベルは 30 日間あります。今すぐ30日間チャレンジを始めてください。30日後には、体調が改善されるかもしれません。

ショートワークアウト

運動する時間があまりない人のための短いワークアウトがあります。数分で汗をかき、心拍数が速くなります。

自宅でのワークアウト

自宅でのワークアウトで体重を減らし、効果的に健康を維持するために、1 日に数分かかります。道具は必要ありません。ロープは 1 本だけです。