Jump rope 30 day challenge

在家锻炼，任何时候都适合任何人。你只需要一根绳子。坚持这个程序，你会看到惊人的结果。

跳绳挑战逐步增加运动强度，让您轻松坚持日常锻炼。每天花几分钟，这个应用程序将极大地帮助您保持健身和有效减肥。

特征

- 自动记录训练进度

- 逐步增加运动强度

- 30 跳绳挑战

- 适合初学者、高级和专家的级别

每个级别有 30 天，从初学者到专业人士。现在开始你的30天挑战，30天后，你可能会发现你的身体状况会有所改善。

短期锻炼

我们为没有太多时间锻炼的人提供短期锻炼，几分钟后您就会出汗和心跳加速。

在家锻炼

每天花几分钟来减轻体重，并通过我们在家的锻炼有效地保持健康。不需要任何设备，只要一根绳子。