Jump rope 30 day challenge

Tập luyện tại nhà, phù hợp cho mọi người vào bất kỳ lúc nào. Tất cả những gì bạn cần là một sợi dây. Hãy gắn bó với chương trình và bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc.

Thử thách nhảy dây tăng cường độ tập luyện từng bước, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện hàng ngày. Hãy dành vài phút mỗi ngày, Ứng dụng này sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giữ thể lực và giảm cân hiệu quả.

Đặc trưng

- Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

- Tăng cường độ tập luyện từng bước

- 30 Thử thách nhảy dây

- Cấp độ cho người mới bắt đầu, nâng cao và chuyên gia

Mỗi cấp độ có 30 ngày, từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp. Hãy bắt đầu thử thách 30 ngày của bạn ngay bây giờ và sau 30 ngày, bạn có thể thấy rằng tình trạng thể chất của mình sẽ được cải thiện.

Bài tập ngắn

Chúng tôi có các bài tập ngắn dành cho những người không có nhiều thời gian tập thể dục, bạn sẽ toát mồ hôi và tim đập nhanh sau vài phút.

Tập luyện tại nhà

Hãy dành vài phút mỗi ngày để giảm cân và giữ dáng hiệu quả với việc tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần một sợi dây.