Jump rope 30 day challenge

언제 어디서나 누구에게나 적합한 집에서 운동하세요. 밧줄만 있으면 됩니다. 프로그램에 충실하면 놀라운 결과를 볼 수 있습니다.

줄넘기 챌린지는 단계별로 운동 강도를 높여주기 때문에 매일 꾸준히 할 수 있는 운동이 가능합니다. 하루에 몇 분만 투자하세요. 이 앱은 건강을 유지하고 효과적으로 체중을 줄이는 데 큰 도움이 될 것입니다.

특징

- 훈련 진행 상황을 자동으로 기록

- 단계적으로 운동 강도를 높입니다.

- 30 줄넘기 챌린지

- 초보자, 고급 및 전문가를 위한 레벨

각 레벨은 초급부터 프로까지 30일 동안 진행됩니다. 지금 30일 챌린지를 시작하고 30일 후에는 몸 상태가 좋아지는 것을 발견할 수 있습니다.

짧은 운동

운동할 시간이 많지 않은 사람들을 위한 짧은 운동이 있습니다. 몇 분 안에 땀을 흘리고 빠른 심장 박동을 얻을 수 있습니다.

집에서 운동

집에서 할 수 있는 운동으로 하루에 몇 분 정도 시간을 내어 체중을 줄이고 효과적으로 건강을 유지하세요. 장비가 필요 없고 로프 하나만 있으면 됩니다.